在懷孕的時候，寶寶會把媽媽的子宮撐大到一定的程度。而被撐大的子宮就會壓迫到寶媽的器官。從而導(dǎo)致寶媽出現(xiàn)一些癥狀！打呼嚕是很多寶媽在懷孕的時候都會出現(xiàn)的一種情況，引起寶媽打呼嚕的原因是被撐大的子宮壓迫到寶媽的橫膈膜，就會導(dǎo)致寶媽的胸腔空間變小，從而影響到寶媽的心肺功能！會使得孕婦的上呼吸道變得狹隘，所以會出現(xiàn)打呼嚕的情況！而孕婦打呼嚕對孕婦和胎兒都有一定的影響，所以大家一定要注意了~那么有什么方法可以很好的防止孕婦打呼嚕呢？這些小竅門寶媽們都應(yīng)該了解！
控制體重：在懷孕的時候，為了保證寶寶的營養(yǎng)，所以寶媽們在飲食方面都不會太過于克制自己，但是在孕早期的時候，寶寶是不需要過多營養(yǎng)的~所以寶媽吃進(jìn)去的東西，全部都長在了自己身上~導(dǎo)致了體重慢慢的開始膨脹起來！但其實這樣對孕婦以及對胎兒都沒有多大的好處，過多的脂肪負(fù)擔(dān)也會導(dǎo)致孕婦打呼嚕的情況~所以想要防治孕婦打呼嚕，就一定要注意控制體重了~這樣才能夠很好的預(yù)防孕婦打呼嚕~
良好的睡眠環(huán)境：良好的睡眠環(huán)境對孕婦來說也是非常重要的！云凡打呼嚕的原因，除了是因為一些器官被子宮壓迫到以外，還因為被撐大的肚子，讓寶媽感覺到非常不舒服~所以他們會睡不好，就容易出現(xiàn)打呼嚕的情況，而一個良好的睡眠環(huán)境，則可以讓寶媽睡得更加安穩(wěn)，這樣對減少孕婦打呼嚕也是很有幫助的！
適量的放低枕頭：適量的放低枕頭可以讓子宮減少對上呼吸道的壓迫，讓上呼吸道的空間變得稍微廣闊一點，能夠讓孕婦的呼吸更加的通暢~孕婦呼吸通暢了以后，這樣也就不會有打呼嚕的情況呢，所以大家可以嘗試一下這個方法了，對打呼嚕也有很好的效果~
適量的使用加濕器：秋冬的空氣是比較干燥的，在這種干燥的環(huán)境之下，孕婦發(fā)呼嚕的情況會更加的嚴(yán)重，所以我們可以適當(dāng)?shù)氖褂靡幌录訚衿?，保證我們所在環(huán)境的濕潤，這樣也能夠有效的緩解孕婦打呼嚕的情況！
以上就是小編給大家收集的關(guān)于孕婦打呼嚕的一些小竅門了，打呼嚕對孕婦的影響是非常嚴(yán)重的，如果我們能夠通過這個方法來幫助孕婦很好的緩解這個癥狀，那么對孕婦也是非常有利的！所以大家趕緊學(xué)起來吧
