上火是大家最容易遇到的事情，現(xiàn)代人對(duì)于養(yǎng)身的概念越來(lái)越強(qiáng)烈，這是一種極好的現(xiàn)象，表明大家越來(lái)越重視自己的身體，畢竟任何的榮譽(yù)，金錢(qián)都需要健康的身體才能享受。今天就給大家推薦一些清熱敗火的蔬菜。
現(xiàn)在正值秋冬交換季節(jié)，也是感冒上火比較比較容易發(fā)生的時(shí)節(jié)。關(guān)鍵因?yàn)槭嵌?，暖和的火鍋成了很多人的首選，加上即將過(guò)年，各種聚會(huì)都離不開(kāi)煙酒火鍋辛辣食物。
也正是因?yàn)檫@些人的身體就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，所以食用一些下火的蔬菜是非常必要的。
清熱敗火的蔬菜
1、黃瓜，黃瓜屬于日常常見(jiàn)食材，一年四季都存在。黃瓜有清熱降火的功效，而且黃瓜口感清香，做法很多，所以想要清熱降火吃黃瓜準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
2、芹菜，芹菜無(wú)論作為食材還是配料都很香甜，而且芹菜對(duì)高血脂還有高血壓有一定的預(yù)防作用，關(guān)鍵芹菜中含有豐富的植物纖維，有助于潤(rùn)腸通便所以也是減肥的好食材。
