孕早期頭暈
1、血容量不足。這是孕早期頭暈的主要原因。在懷孕期間，孕婦對循環(huán)血量的需求增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，供給給大腦的血液出現(xiàn)不足導(dǎo)致頭暈，一般在懷孕12周以內(nèi)癥狀比較明顯。這種原因引起的頭暈在隨著孕期的發(fā)展會好轉(zhuǎn)，因為準(zhǔn)媽媽已經(jīng)能夠開始適應(yīng)這個身體變化了。
2、貧血。這也是引起準(zhǔn)媽媽頭暈的常見原因。一般來說，孕期頭暈應(yīng)先做血常規(guī)，排除貧血的可能。
3、低血壓。孕早期，準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)有生理性的低血壓。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
4、血糖偏低導(dǎo)致頭暈。懷孕期間由于出現(xiàn)早孕反應(yīng)，嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。
懷孕早期頭暈準(zhǔn)媽媽該怎么辦?
1、減慢活動速度：不要猛地從床上坐起，或者從沙發(fā)上站起等。
2、保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?，孕前的工作可以暫時放一下，休息好是第一的。充足飲水以保證血壓的穩(wěn)定。避免過熱。
3、均衡的營養(yǎng)飲食，特別注意補充蛋白質(zhì)類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等。多吃含鐵量高的食物，適當(dāng)?shù)难a充鐵劑，配合著補充葉酸和維生素。多吃五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進(jìn)食堅果類食品。
4、少食多餐，均衡飲食。切忌為了苗條或是應(yīng)工作繁忙而少進(jìn)食。每3—4小時進(jìn)食一次，以保持血糖的穩(wěn)定。
5、按時進(jìn)行圍產(chǎn)保健，一旦發(fā)現(xiàn)貧血等癥狀時要及時補血，以免眩暈厲害，造成不必要的傷害。
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