2.減少運動
女性在懷孕之后，雖說是要適當(dāng)?shù)倪M行運動，但是對于一些運動還是要減少運動量，比如孕媽媽做仰臥起坐這些，在懷孕后，適當(dāng)?shù)倪\動是可以幫助孕媽媽進行消化等的，但是過于的運動，是會造成孕媽媽身體不適合和影響到胎兒的健康發(fā)育，如果是做仰臥起坐的話，那么是容易壓迫到孕媽媽的輸尿管的，這樣就會讓孕媽媽產(chǎn)生一些尿意，并且仰臥起坐還會對胎兒有一定的危害。
3.注意衛(wèi)生
其實孕媽媽在孕期一定是要注意私密處的衛(wèi)生，如果是衛(wèi)生沒有護理好的話，那么也是會增加夜尿的，而且要注意的是，在孕期，本來就是尿頻的，因此要注意按時的清洗私密處，不要讓它受到一些細菌的感染，可以適當(dāng)?shù)膲|一下護墊，要按時的更換內(nèi)褲哦，在孕期，做產(chǎn)檢的時候都是要檢查是否感染到炎癥這些，因為如果是患上炎癥，那么對于胎兒的影響是非常的大的，護理好私處，還可以有效的控制住身體的新陳代謝。
其實在孕期出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象是非常正常的，只不過在晚上的時候，確實是有點憂傷的，好不容易睡著了，但是誰知道這尿液又把自己硬生生的給逼著起床去廁所，這一晚上的都在上廁所，瞌睡也睡不好，所以可以試試上述的方法，這樣有效的減少夜尿的情況。
