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孕婦便秘怎么辦快速治療?媽咪經(jīng)驗(yàn)之談

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2014-08-20 11:04:43 編輯:Chen

便秘是一個(gè)很常見的問題,可以發(fā)生在任何人群任何時(shí)間。一般情況下,日常少喝水、少吃蔬菜水果的人較易發(fā)生便秘問題。另外,處于懷孕階段的孕婦,也是便秘的高發(fā)人群。

不管哪一個(gè)年齡階段的人群,總之只要是便秘發(fā)生了,都需要重視起來。如果你是一位孕婦,那就更不用說了。只不過對(duì)于孕婦而言,用藥需謹(jǐn)慎罷了。孕婦便秘怎么辦快速治療?健康專家作了如下解答:

之所以懷孕之后容易便秘,那是因?yàn)榕嗽趹言幸院笪杆岱置跍p少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動(dòng)減弱,同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱,大腸對(duì)水分的吸收增加,所以孕婦更容易發(fā)生便秘。

孕婦便秘怎么辦快速治療?孕婦患便秘以后,可采取以下措施:

第一:每天堅(jiān)持散步,運(yùn)動(dòng)有助于腸胃蠕動(dòng)。況且,常散步對(duì)小孩也好。

第二:早上起來,刷牙以后喝一大杯白開水,或者蜂蜜水。

第三:水果一天可以吃兩個(gè),比如香蕉或者蘋果。

第四:吃飯的時(shí)候,除了肉類,或魚類,海鮮類,可以吃一些粗纖維的菜,比如,青菜,木耳,芹菜,玉米。

第五:每天堅(jiān)持多喝點(diǎn)水。

便秘要注意以下幾點(diǎn):

1,飲食要清淡一點(diǎn),禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.

2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.

3,每天定時(shí)大便,時(shí)間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時(shí)肛門粘膜脫垂.

4,便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進(jìn)肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.

5.如果大便干燥,可以服用潤(rùn)腸通便的藥物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長(zhǎng)期服用果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉會(huì)形成藥物依賴性.嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。

孕婦便秘怎么辦快速治療?媽咪經(jīng)驗(yàn)談:

媽媽說:孕婦便秘怎么辦快速治療,喝蜂蜜水,吃紅薯。每天早上起床喝一大杯水也能幫主腸胃蠕動(dòng)排便的。這樣堅(jiān)持下來挺好的,每天吃了紅薯就不便秘了。要是實(shí)在是嚴(yán)重了就只能求教醫(yī)生了。

媽媽說:喝蜂蜜就是最好的方法簡(jiǎn)單有效,而且蜂蜜里有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,喝了是有很多益處的。

媽媽說:這種情況多吃香蕉 粗纖維食物,喝一些蜜水觀察看看吧。

媽媽說:一定要多喝水的 便秘就是腸道缺水導(dǎo)致的 再就是吃些水果粗糧 適量喝些蜂蜜水 潤(rùn)腸通便的

媽媽說:寶媽每天堅(jiān)持一杯豆?jié){,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以保持腸道順暢。我那時(shí)候一天一杯,一點(diǎn)也不便秘。

媽媽說:這個(gè)時(shí)候 最好的辦法就是多喝水多吃水果蔬菜 不過每天都要堅(jiān)持的 懷孕期間是很容易上火的 最好不要吃藥啦

媽媽說:多喝水多吃蔬菜和水果,適量的運(yùn)動(dòng),方法只能慢慢見效,急不得。

媽媽說:我也曾有過類似的經(jīng)歷,嘗試了一些食物也不怎么好用,后來多吃點(diǎn)湯湯水水的菜貌似好轉(zhuǎn)了一些。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.trippycrew.com/)小編編輯整理

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