便秘是一個(gè)很常見的問題，可以發(fā)生在任何人群任何時(shí)間。一般情況下，日常少喝水、少吃蔬菜水果的人較易發(fā)生便秘問題。另外，處于懷孕階段的孕婦，也是便秘的高發(fā)人群。
不管哪一個(gè)年齡階段的人群，總之只要是便秘發(fā)生了，都需要重視起來。如果你是一位孕婦，那就更不用說了。只不過對(duì)于孕婦而言，用藥需謹(jǐn)慎罷了。孕婦便秘怎么辦快速治療？健康專家作了如下解答：
之所以懷孕之后容易便秘，那是因?yàn)榕嗽趹言幸院笪杆岱置跍p少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減弱，同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對(duì)水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。
孕婦便秘怎么辦快速治療？孕婦患便秘以后，可采取以下措施：
第一：每天堅(jiān)持散步，運(yùn)動(dòng)有助于腸胃蠕動(dòng)。況且，常散步對(duì)小孩也好。
第二：早上起來，刷牙以后喝一大杯白開水，或者蜂蜜水。
第三：水果一天可以吃兩個(gè)，比如香蕉或者蘋果。
第四：吃飯的時(shí)候，除了肉類，或魚類，海鮮類，可以吃一些粗纖維的菜，比如，青菜，木耳，芹菜，玉米。
第五：每天堅(jiān)持多喝點(diǎn)水。
便秘要注意以下幾點(diǎn)：
1,飲食要清淡一點(diǎn),禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.
2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
3,每天定時(shí)大便,時(shí)間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時(shí)肛門粘膜脫垂.
4,便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進(jìn)肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.
5.如果大便干燥,可以服用潤(rùn)腸通便的藥物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長(zhǎng)期服用果導(dǎo)片,蘆薈膠囊,番瀉葉會(huì)形成藥物依賴性.嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。
孕婦便秘怎么辦快速治療？媽咪經(jīng)驗(yàn)談：
媽媽說：孕婦便秘怎么辦快速治療，喝蜂蜜水，吃紅薯。每天早上起床喝一大杯水也能幫主腸胃蠕動(dòng)排便的。這樣堅(jiān)持下來挺好的，每天吃了紅薯就不便秘了。要是實(shí)在是嚴(yán)重了就只能求教醫(yī)生了。
媽媽說：喝蜂蜜就是最好的方法簡(jiǎn)單有效，而且蜂蜜里有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，喝了是有很多益處的。
媽媽說：這種情況多吃香蕉 粗纖維食物，喝一些蜜水觀察看看吧。
媽媽說：一定要多喝水的 便秘就是腸道缺水導(dǎo)致的 再就是吃些水果粗糧 適量喝些蜂蜜水 潤(rùn)腸通便的
媽媽說：寶媽每天堅(jiān)持一杯豆?jié){，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以保持腸道順暢。我那時(shí)候一天一杯，一點(diǎn)也不便秘。
媽媽說：這個(gè)時(shí)候 最好的辦法就是多喝水多吃水果蔬菜 不過每天都要堅(jiān)持的 懷孕期間是很容易上火的 最好不要吃藥啦
媽媽說：多喝水多吃蔬菜和水果，適量的運(yùn)動(dòng)，方法只能慢慢見效，急不得。
媽媽說：我也曾有過類似的經(jīng)歷，嘗試了一些食物也不怎么好用，后來多吃點(diǎn)湯湯水水的菜貌似好轉(zhuǎn)了一些。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.trippycrew.com/）小編編輯整理
