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孕婦便秘怎么辦快速治療 用了這方法見效極快(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-09 16:25:25 編輯:qiu

3.吃蔬菜

孕媽媽在懷孕期間,要多吃一些新鮮的蔬菜,蔬菜里面是含有很多的維生素和膳食纖維的,這些是可以促進孕媽媽的腸胃進行蠕動的,這樣就會有利于通便了,孕媽媽也就不再便秘了,在日常的生活中,孕媽媽也是要多吃蔬菜,這樣是可以預防便秘的。

4.蜂蜜

孕媽媽在懷孕期間也是可以適當?shù)暮确涿鄣?,蜂蜜具有美容養(yǎng)顏、排毒、防治便秘的功效,因此當孕媽媽有便秘的情況的時候,就可以適當?shù)暮纫稽c蜂蜜,在早餐后喝一杯蜂蜜,效果很不錯哦,記得水溫不要太高了,以免里面的營養(yǎng)會流失哦。

5.柑桔

柑桔里面也是含有很豐富的纖維素和其他的營養(yǎng)元素,孕媽媽如果是有便秘的話,吃了柑桔后是可以增加腸胃蠕動的效果的,幫助排便,而且柑桔還有降血脂等功效,適當?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>

6.香蕉

香蕉含有很豐富的維生素和膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,另外香蕉里面含有一些可溶性的植物纖維,這是可以胃腸液的分泌的,是可以把這些水分都給吸收到固體的部位的,也就是這些水分都溶于糞便里面,這樣就會把糞便變軟,很容易就給排出來了。

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