產(chǎn)婦陽氣虛弱會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻繁等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以吃些溫補(bǔ)的食物，例如羊肉、蜂蜜、土豆、木耳、芝麻、黑豆、桂圓、大棗、甘蔗、櫻桃等食物。
甘蔗紅棗桂圓甜湯含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神的作用。
準(zhǔn)備食材：甘蔗適量、棗（干）5個(gè)、桂圓適量、冰糖1小把。
準(zhǔn)備食材：甘蔗適量、棗（干）5個(gè)、桂圓適量、冰糖1小把。
步驟1：甘蔗切小段。
步驟2：將桂圓肉用清水泡一泡，然后沖洗掉雜質(zhì)，撕成小塊。
步驟3：將紅棗用清水泡一泡，待變軟后將紅棗去核切小塊。
步驟4：將甘蔗段、紅棗肉、桂圓放入干凈的鍋?zhàn)永铩?/p>
步驟5：加沒過所有食材，煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘左右，加入適量冰糖調(diào)味即可。
甘蔗紅棗桂圓甜湯含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神的作用。
另外，再推薦一款食譜——雞絲拌銀芽
雞絲拌銀芽含有豐富的維生素和膳食纖維，有利于預(yù)防便秘。
準(zhǔn)備食材：雞胸脯肉200克，綠豆芽150克，鹽3克，白砂糖5克，香油3克，味精2克。
步驟1：將雞肉片成薄片，再切成細(xì)絲。
步驟2：放入鍋中沸水氽熟，撈出備用。
步驟3：綠豆芽去皮、根洗凈。
步驟4：鍋內(nèi)點(diǎn)火倒水，水開下入綠豆芽，氽熟即撈出，瀝干水分。
步驟5：將豆芽和雞絲一起放入容器內(nèi)，加精鹽、味精、白糖拌勻，淋上香油即可。
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