另外,孕婦便秘要注意飲食,不要吃辛辣食物,除了高蛋白質(zhì)的攝入外,可補(bǔ)充少量動物油,但更重要的是每日要攝入足夠的新鮮蔬菜和瓜果。每天吃一兩根香蕉(不要空腹吃),梨或者黃瓜...晚上刷牙再睡覺嘴巴第二天就不難受了。應(yīng)少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米等。同時,便秘期間暫時禁食蘋果,因為蘋果鞣酸含量較高,會加重便秘的發(fā)生。在此期間,不宜吃的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。每天要有足夠的戶內(nèi)戶外活動,活動的最佳方式是每天散步1小時。