其實(shí)很多人的身體里面都有濕氣，只是有的不是很嚴(yán)重，當(dāng)人們感覺到身體里面有濕氣的時(shí)候，就會(huì)去一些專門的地方拔火罐，或者是去做針灸之類的，還有的人是直接去蒸桑拿，這樣可以排出一些濕氣，但是對于孕媽媽來說，這些都是不可以的，所以就會(huì)有孕媽媽們在問：孕婦濕氣重怎么辦？
濕氣重的人會(huì)全身無力，感覺整個(gè)人都沒有精神，還有就是會(huì)造成身體的一些關(guān)節(jié)疼痛等等，我們常人都覺得難受，更何況是懷了孕的女性，挺著個(gè)大肚子，身體也不舒服，就想要問問孕婦濕氣重怎么辦？接下來就隨著小編一起來看一下吧，看看文中是怎么說的。
孕婦濕氣重怎么辦？
1.避開濕潤的環(huán)境
人體的濕氣重其實(shí)和環(huán)境有很大的關(guān)系，所以孕媽媽們要盡量的避開這些濕潤的環(huán)境，下雨天，記得要把門窗這些關(guān)好，另外，不要穿那些還沒有干透的衣服，因?yàn)檫€沒有干的衣服，穿了后不僅會(huì)加重濕氣，而且還會(huì)得感冒，被子也要經(jīng)常的拿出來曬一下，晚上盡量不要洗頭和拖地。
2.多運(yùn)動(dòng)
雖說孕媽媽在懷孕期間不能進(jìn)行大量、激烈的運(yùn)動(dòng)，但是一些小運(yùn)動(dòng)還是可以的，比如飯后去散散步這些，在太陽不是很大的時(shí)候可以出去曬曬太陽，這樣也是可以散發(fā)一些濕氣的。
3.食療去濕氣
當(dāng)孕媽媽在懷孕期間出現(xiàn)濕氣重的時(shí)候，可以通過一些食療的方法來改善，比如吃些紅豆、薏米、茯苓等，這些可以熬成水來喝，又可以補(bǔ)充水分，又能去濕氣，還能恢復(fù)一些氣色，有美容的功效哦。
4.保證睡眠質(zhì)量
孕媽媽要保證充足的睡眠，這樣可以提高免疫力和增強(qiáng)抵抗力，抵御濕氣的入侵，這樣也可減少其他疾病的侵入。
5.飲食清淡
濕氣重的期間飲食要清淡一些，記得要少吃一些涼性的食物，在烹調(diào)的時(shí)候，可以加一些大蔥、生姜這些去濕氣的調(diào)料。
小編的話：
以上就是給大家講解的關(guān)于孕婦濕氣重怎么辦了，希望對孕媽媽們有所幫助。孕媽媽在懷孕期間有濕氣的時(shí)候，切不可去拔火罐之類的，可以去找一下中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，在懷孕期間，涉及到這些事情的話，還是要咨詢相關(guān)的醫(yī)生，畢竟要保證胎兒的健康發(fā)育，小心為好。
