在日常生活中，人體是每天都必須要補充水分的，喝水也就是日常必須要的，水也分很多種，有白開水、碳酸飲料、果汁、酸奶等，這白開水和果汁類的對身體也是很有好處的，但是這碳酸飲料里面含有的一些物質(zhì)對人體是有一定的傷害，但是這碳酸飲料的危害到底有哪些呢？
碳酸飲料有可樂、雪碧等，這些雖然口感還是挺好的，也是很受大眾歡迎，但是這里面卻有很多隱藏的危害，可能人們現(xiàn)在還沒有察覺到，但是長期飲用碳酸飲料的話，就會造成一些很嚴(yán)重的后果，那么接下來我們就一起來看一下碳酸飲料的危害有哪些吧。
碳酸飲料的危害有哪些？
1.損壞牙齒
這種碳酸飲料里面含有一種酸性物質(zhì)，長期喝的話，會慢慢的軟化牙釉質(zhì)，而長期這樣的話，是會造成齲齒的，如果人的牙釉質(zhì)遭到軟化的話，再加上有的朋友可能刷牙的方法不對、有磨牙的一些習(xí)慣等，久而久之就會造成牙齒的損壞。
2.導(dǎo)致人體的骨質(zhì)疏松
碳酸飲料中含有一種磷酸鹽的物質(zhì)，這種物質(zhì)就會影響到人體對鈣的這種物質(zhì)吸收，所以這就會導(dǎo)致身體缺鈣，而身體長期缺鈣的情況下，就會導(dǎo)致身體的骨質(zhì)疏松，對于青少年來說，缺乏鈣這種營養(yǎng)元素，是對身體有很大的影響的，青少年又是愛運動，這稍不注意就會造成骨折，所以還是少喝一些碳酸飲料。
3.很容易引起腎結(jié)石
這是因為鈣是腎結(jié)石的主要成分，碳酸飲料中含有一些咖啡因，這樣就會使小便中的結(jié)石增加，從而增加腎結(jié)石的風(fēng)險。
4.正在妊娠的孕婦不要喝
對于那些正在妊娠中的孕婦和哺乳期的女性朋友最好是不要喝，因為碳酸飲料里面有很多的添加劑，這些對胎兒的的發(fā)育或者是還在吃奶期間的嬰兒的發(fā)育也是有很不利的影響的，所以孕媽媽和哺乳期的孕媽媽們也不要喝碳酸飲料了。
5.影響消化
朋友們喝碳酸飲料對身體不好，同時對腸胃也不是很好，會造成消化不良等情況，碳酸飲料含有二氧化碳，而這些二氧化碳會阻止腸胃里面的益生菌進(jìn)行消化，所以還是少喝比較好。
小編的話：
以上就是給大家介紹的關(guān)于碳酸飲料的危害有哪些了，希望對想要了解這方面知識的朋友們有所幫助。既然碳酸飲料有這么多的危害，那么我們在日常生活中還是少喝這些吧，多喝點白開水，如果是不想喝沒有味道的白開水，那么可以自己動手榨一些果汁，這樣營養(yǎng)很豐富而且口感也是很不錯的。
