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如何預(yù)防妊娠紋?妊娠紋的居家預(yù)防高招(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-03-10 13:53:53 編輯:Chen

生產(chǎn)后

生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī),建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)(例如:抬腿運(yùn)動(dòng)),以消除水腫。此外,勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠紋。

妊娠紋按摩除紋動(dòng)作

按摩時(shí)要輕柔,目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當(dāng),會(huì)造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂,反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。

臀部

按摩方式:由下往上沿臀部邊緣按摩(左、右邊都要)。

腹部

按摩方式:兩胸的中間開始,由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩(左、右邊都要)。


 

腹部(一)

按摩方式:以肚臍為中心點(diǎn),由內(nèi)向外順時(shí)針方向按摩腹部。

腹部(二)

按摩方式:從腹部外側(cè)開始,由腹部下方往上推向中間。

大腿內(nèi)側(cè)

按摩方式:從大腿內(nèi)側(cè)開始,逐步向上按摩。

膝蓋

按摩方式:雙腳膝蓋以劃圓的方式,由內(nèi)向外按摩。

搭配妊娠霜或乳液的好處

若不涂抹任何用品按摩,對(duì)皮膚來說都是一種傷害,建議搭配妊娠霜或乳液按摩,與皮膚輕柔溫和的接觸,才能達(dá)到按摩的功效。

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