很多人都聽說這個(gè)益生菌對(duì)身體是極好的,不可缺少的,而且現(xiàn)在市面上有很多含有益生菌的飲料,賣的還特別的好,但是這也讓很多的人產(chǎn)生了一種疑問,益生菌的作用有哪些?。?/p>
益生菌其實(shí)可以幫助人們恢復(fù)身體的健康,在使用抗生素殺死好和壞的菌之后,益生菌它能夠重新建立起菌并且還能維持菌群的平衡,這對(duì)人體的健康和營(yíng)養(yǎng)的攝入是很有幫助和非常重要的,接下來就給大家講講關(guān)于益生菌的作用有哪些?
益生菌的作用有哪些?
1、益生菌可以緩解乳糖不耐的癥狀,還可以促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的吸收
雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產(chǎn)生各種的維生素來供機(jī)體所需,還可以通過某些維生素分解菌來保障維生素的供應(yīng),并且雙歧桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。
2.益生菌有整腸的作用,調(diào)整微生態(tài)失調(diào),防治腹瀉
益生菌活著進(jìn)入人體的腸道內(nèi),通過其生長(zhǎng)以及各種代謝的作用來促進(jìn)腸內(nèi)細(xì)菌群的正?;种颇c內(nèi)腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生,保持腸道機(jī)能的正常。還可以對(duì)便秘、胃潰瘍有治療和預(yù)防的作用。
3.益生菌能代謝產(chǎn)物產(chǎn)生生物拮抗,增強(qiáng)人體免疫力
益生菌可以產(chǎn)生機(jī)酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細(xì)菌素抑制其它有害菌的生長(zhǎng)并可以刺激機(jī)體的非特異性免疫功能,提高自然殺傷(NK)細(xì)胞的活性,增強(qiáng)腸道免疫球蛋白IgA的分泌,改善腸道的屏障功能。
4.益生菌對(duì)高血壓的效果
乳酸菌產(chǎn)生的某些物質(zhì)如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血壓的功效。還有一部分的益生菌能特異分解乳蛋白(酪蛋白),產(chǎn)生具有抑制引起血壓上升的酶(血管緊張素轉(zhuǎn)化酶,ACE)活性的多肽(如VPP和LPP)。常期飲用含有這種活性多肽的酸奶有防止高血壓的效果。