孕婦貧血吃什么好？女人本來就容易貧血，如果本來有貧血癥狀的女性，在懷孕期間一定要特別注意補血，不過育兒網(wǎng)小編建議最佳的補血方法就是從食物中攝取。有些準媽媽也會問，那是不是沒有貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑了吧，其實準媽媽這種想法是錯誤的。鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關鍵的作用，還能促進胎兒的正常發(fā)育和生長以及防止準媽媽早產(chǎn)。特別是孕中期的準媽媽，不管是否貧血，都要注意補鐵。
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準媽媽為什么易貧血？
隨著胎寶寶一天天長大，需要從準媽媽體內(nèi)“掠奪”好多營養(yǎng)素，才能滿足生長發(fā)育的需求。因此，準媽媽很容易缺乏各種營養(yǎng)，孕期貧血就是常見的營養(yǎng)缺乏癥。貧血不僅影響準媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長發(fā)育受到影響。
治療孕期貧血的4招食療法：
第一，多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
第二，多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。
