俗話說“初春曬太陽能去百毒”，可見春天的陽光對于我們來說是最不可辜負的。曬太陽無論對于寶寶還是成人來說都有很多的好處，最需要曬太陽的人群當屬孕婦和嬰兒。對于懷孕期間的女性來說，春天曬太陽不僅能夠促進身體鈣質(zhì)的吸收，還能增加身體的抵抗力，最重要的是春光無限好，在春季溫柔的陽光呵護之下，準媽媽的心情會變得更好，由此將減輕孕期的壓力，保持良好的心態(tài)。
不過，孕婦在春季曬太陽也很有講究。孕婦屬于特殊人群，可不像普通人一樣可以隨便曬太陽，方法不正確小心適得其反！要想補充身體的鈣質(zhì)，孕婦春天應(yīng)該怎么曬太陽？這才是準媽媽春季曬太陽正確的打開方式！
孕婦春季怎么曬太陽
1.選對曬太陽的時間
春天的陽光雖然不像夏天那般灼熱，但是陽光當中的紫外線同樣會傷害孕婦的皮膚，因此要想保證不被曬傷，尤其需要選對曬太陽的時間。春季孕婦曬太陽最好選擇在上午九點或者下午五點左右的階段，這個時候的陽光是最溫柔的時候，此時曬太陽不易受紫外線的侵害。準媽媽需要避開在上午十一點到十二點這段時間曬太陽，這是的紫外線最為強烈，也會對胎兒造成刺激。
2.曬太陽需要注意防曬
防曬對于女性來說是相當重要的。孕婦在春季曬太陽補鈣需要將自己的皮膚暴露在陽光下至少二十分鐘以上，并且孕婦身體所需的鈣質(zhì)量大，因此暴露的時間會更長，這個時候最好防曬工作相當重要。為了避免準媽媽的皮膚被曬黑，在曬太陽的時候組好圖上防曬霜，這樣才能更好的保護準媽媽的皮膚，保證皮膚的白皙細膩。
3.不要隔著玻璃曬太陽
很多女性在懷孕之后就會變得比較宅，寧愿在家里也不愿意出門。因此，想曬太陽的時候便搬把椅子坐在窗戶下邊隔著玻璃曬太陽。這樣雖然看起來比較舒適愜意，但是陽光是無法穿過玻璃的，隔著玻璃曬太陽將不能促進身體當中維生素D的合成，這就意味著孕婦曬太陽補鈣將不會起到任何的效果。因此，要想讓身體鈣營養(yǎng)充足，最好還是走出家門，感受美好的春光，在陽光的沐浴下進行維生素D 的合成。
