大家都知道孩子需要吃益生菌,因為益生菌可以改善寶寶便秘腹瀉,改善消化不良,提高免疫力等功效。所以益生菌這類保健品風(fēng)靡了整個世界。孩子需要調(diào)節(jié)腸胃,其實孕婦也需要,那么請問孕婦可以吃益生菌嗎?
其實益生菌可以說是全民的保健品,它種類繁多,可以滿足不同年齡層次的人需求。無論是剛剛出生不久的嬰兒,還是青少年,或者孕婦等都是可以適當(dāng)補充益生菌來為我們的身體帶來好處的。
孕婦可以吃益生菌嗎
1、孕婦當(dāng)然可以吃益生菌,絕大多數(shù)女性懷孕之后,都會出現(xiàn)便秘,拉肚子,不消化等現(xiàn)象。雖然這是常事吧,但是始終不舒服。所以適當(dāng)吃點孕婦可以吃的益生菌,可以維持正常的腸道功能,促進消化,增強孕婦身體免疫力,緩解過敏反應(yīng)等。
2、不過因為孕婦是特殊的群體,所以益生菌食用千萬不可過量,并且購買時,認準大品牌,千萬不要花了冤枉錢。
3、一般孕婦可以食用的益生菌必須低溫冷藏保存,一般保質(zhì)期在1個月內(nèi),冷藏溫度控制在2-10℃左右。建議放入冰箱保鮮層,避免在溫度太高或者直射光下保存,這樣會引起里面活菌過度發(fā)酵,口味變酸,效果受影響。
4、很多人將益生菌當(dāng)做是萬能藥,其實并不然。簡單來說如果孕婦出現(xiàn)腸道功能紊亂,出現(xiàn)便秘,腹瀉,皮膚粗糙,暗黃,色斑,消化不良等這些現(xiàn)象時,既可以適當(dāng)服用益生菌了。
益生菌可不能長期食用哦!否則會出現(xiàn)依賴性,簡單來說就是就覺得便便不通暢時用一用最好。
5、孕婦可以食用的益生菌小編推薦,來自澳洲的life space這款。它只適合和哺乳期的女性,就是一款專門為準媽媽們準備的益生菌。
它可以排除孕婦體內(nèi)的毒素,讓寶寶出生后免于濕疹的困擾。它可以減輕哺乳期女性患上乳腺炎的幾率,平衡孕期血糖水平。還提高孕婦們的身體免疫力,讓姐妹們少生病。吃法也很多,可以加到牛奶中,可以制作成酸奶,可以加入豆?jié){中等。
所以,由此可見孕婦不僅可以食用益生菌,益生菌對孕婦和寶寶來說還有很多好處和驚喜。建議姐妹們,特別是上廁所困哪的孕婦們??梢栽囋囈嫔?,這樣才能還孕期時刻輕松!