媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 懷孕 > 保健 >

孕婦記憶力差怎么辦?改善孕婦記憶力下降的小貼士

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-03-29 12:06:10 編輯:Chen

懷孕是一件可喜可賀的事情,可是有不少的孕媽媽都發(fā)現(xiàn),自打懷孕開始記憶力就開始下降了,孕婦記憶力差怎么辦呢?經(jīng)常想做某件事情,突然之間就給忘記了,有時候回到原位好像又想起來了,麻麻們,有沒有這種現(xiàn)象啊?。?!

其實如果有記憶力變差也是正?,F(xiàn)象的,不用太過擔(dān)心。導(dǎo)致孕婦記憶力下降主要是因為在懷孕之后,由于孕婦體內(nèi)的孕激素穩(wěn)步升高,甲狀腺水平下降,這兩個因素導(dǎo)致了孕婦的記憶力變差。此外,孕婦在孕期的睡眠質(zhì)量也不是很好,經(jīng)常感到頭腦昏昏沉沉,到了懷孕中期以后還時常沉浸在想象胎寶寶的樂事之中,難以顧及更多的事情,因此不但變得健忘了,而且注意力也難于集中,思維也變慢了。

 如果孕婦出現(xiàn)了健忘的癥狀,不妨參考一下下面這幾個方法來加強記憶力。

1、  制作任務(wù)清單,并且復(fù)制一份,預(yù)防丟失。每天可按照清單里的事項一項一項完成。

2、  隨時做筆記。有什么事都可以及時記在筆記本上,把筆記本放在顯眼的位置上,以便隨時翻閱。也可以把要做的事情記錄在手機上,設(shè)置定時提醒。

3、  把錢包、鑰匙等每天都必需要用到的隨身物品放在一塊,收在一個固定的地方。

4、  多喝水,保證血液的循環(huán)速度,多吃含鐵豐富的食物,可以給大腦更多的氧氣。

5、  定期適量運動可以促進血液循環(huán),同時保持精力。

對于孕婦記憶力差怎么辦?懷孕之后記憶力下降的相關(guān)知識就先介紹到這里。不過值得一提的是,孕期健忘并不是所有的孕婦都會出現(xiàn)的,有些孕婦在整個懷孕期間都精力旺盛,不會受到健忘的困擾。所以,也不用擔(dān)心這些問題,而害怕懷孕哦,懷孕是一件很開心的事情,我覺得生育過寶寶的媽媽恐怕和小編一樣也有同感吧,嘿嘿?。。?!

推薦閱讀:懷孕三個月胎兒圖       懷孕初期應(yīng)注意什么    b超數(shù)據(jù)看胎兒性別

媽媽育兒網(wǎng)(http://m.trippycrew.com/)編輯

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點關(guān)注