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孕婦長痔瘡怎么辦 約八成孕婦都在尋找的答案(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-01-13 10:07:06 編輯:婧待花開

4、每天堅(jiān)持鍛煉

進(jìn)行規(guī)律的盆底肌鍛煉,有利于改善盆底血液循環(huán)。如做提肛運(yùn)動(dòng),具體方法是并攏大腿,吸氣時(shí)收縮肛門,呼氣時(shí)放松肛門。如此反復(fù),每日3次,每次30下,以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。

5、用特定的墊子緩解局部的疼痛

買個(gè)痔瘡緩和型坐墊,坐下前墊到椅子上,能有效緩解局部疼痛。

孕婦長痔瘡怎么辦?

6、按摩療法

1)肛門按摩:大便后用熱毛巾按壓肛門,按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩15分鐘,改善局部血循環(huán)。

2)腹部按摩:取仰臥位,雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩15次,每日早晚各進(jìn)行一次,有利于排便,防止便秘,有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。這一療法可以幫助食物通過腸道,有助于預(yù)防便秘出現(xiàn),后者在痔的形成中起重要作用。

孕婦痔瘡吃什么好得快:

1、姜汁豬血菠菜

功效:生津補(bǔ)血,降血壓,通腸利便,解酒毒。適用于便秘,痔瘡,高血壓等癥。

食材:菠菜300克,姜25克,豬血100克,醬油15毫升,香油3毫升,精鹽2克,醋、味精、花椒油各少許。

做法:將菠菜帶根洗凈。切成約5厘米長的段,于滾開水中焯2分鐘后取十,瀝去水分,裝盤抖散。豬血洗凈切片后先人熱油鍋爆炒,熟后取出與菠菜混勻。姜去皮,洗凈后搗爛取汁。待菠菜,豬血涼后加入姜汁和其他調(diào)料即可。佐餐食。

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