當(dāng)懷孕的媽媽到了孕晚期的時(shí)候總是會(huì)遇到各種各樣的疑惑，孕晚期準(zhǔn)媽媽的身體已經(jīng)到了變化最大的時(shí)期，這段時(shí)期身體的各種變化也不乏給孕媽帶了不少的心理壓力，不少的孕媽到了孕晚期的時(shí)候很容易嗜睡，有人說(shuō)孕晚期嗜睡寶寶長(zhǎng)得會(huì)更快些；
孕晚期嗜睡胎兒長(zhǎng)得快這樣的說(shuō)法是真的嗎？為什么孕媽們已到了孕晚期的時(shí)候就嗜睡，其實(shí)，這跟孕期體內(nèi)的激素有明顯的關(guān)系，接下來(lái)我們就來(lái)看看孕晚期嗜睡和寶寶的關(guān)系，也許真是的答案和你預(yù)想的大不一樣。
孕晚期嗜睡胎兒長(zhǎng)得快嗎
1.其實(shí)，在整個(gè)孕期孕媽都是出于嗜睡的階段，在懷孕后的第六個(gè)星期以后，準(zhǔn)媽媽就開始有了時(shí)的情況，這樣的癥狀會(huì)持續(xù)到懷孕后的第三個(gè)月，當(dāng)胎盤完全形成以后就不會(huì)有太明顯的睡意了；
孕早期孕婦嗜睡和體內(nèi)的激素變化有著直接的關(guān)系，其中最主要的就是HCG激素，這種激素一方面是為了胎盤的搭建，另一方面是因?yàn)樵袐D的激素變化，在這段時(shí)期，就算準(zhǔn)媽媽什么也不做也會(huì)感到非常的疲倦；
2.當(dāng)孕婦到了孕晚期的時(shí)候，由于體內(nèi)黃體素升高，基礎(chǔ)代謝增加，加上血糖不足的原因也會(huì)造成嗜睡的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象和胎兒的成長(zhǎng)并沒有太大的關(guān)系；
有的媽媽到了孕晚期的時(shí)候，由于心理壓力過(guò)大，感到恐懼和焦慮，這樣的情緒也會(huì)造成孕媽容易疲憊嗜睡的可能，所以在孕晚期的時(shí)候孕媽應(yīng)該及時(shí)放松心情，避免過(guò)于緊張的情緒。
孕晚期嗜睡怎么辦
1.改掉壞習(xí)慣
孕前期保證充足的睡眠相當(dāng)重要，但是養(yǎng)成嗜睡的習(xí)慣對(duì)孕婦的身體會(huì)產(chǎn)生不好的影響，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該改掉不好的習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，到了該休息的時(shí)候就休息，避免熬夜；
2.良好的休息空間
在準(zhǔn)媽媽休息的地方盡量保持安靜衛(wèi)生，把臥室布置的比較溫馨，這樣才能保證孕媽輕松的入睡；
3.切忌焦慮
到了孕晚期的時(shí)候不少孕媽難免會(huì)心生焦慮，此時(shí)媽媽應(yīng)該放松心情迎接寶寶的到來(lái)，焦慮的情緒只會(huì)讓自己的身體更加疲憊，也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育；
4.多一點(diǎn)小睡的時(shí)間
孕晚期嗜睡準(zhǔn)媽媽可以多一些小睡的時(shí)間，比如午睡，午睡的時(shí)間保持在半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間即可，這樣既能夠緩解孕媽媽的疲倦感，也能減輕孕晚期的壓力。
