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孕晚期嗜睡胎兒長(zhǎng)得快嗎 真實(shí)原因和你想的真不一樣

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-01-02 17:18:29 編輯:子夏

當(dāng)懷孕的媽媽到了孕晚期的時(shí)候總是會(huì)遇到各種各樣的疑惑,孕晚期準(zhǔn)媽媽的身體已經(jīng)到了變化最大的時(shí)期,這段時(shí)期身體的各種變化也不乏給孕媽帶了不少的心理壓力,不少的孕媽到了孕晚期的時(shí)候很容易嗜睡,有人說(shuō)孕晚期嗜睡寶寶長(zhǎng)得會(huì)更快些;

孕晚期嗜睡胎兒長(zhǎng)得快這樣的說(shuō)法是真的嗎?為什么孕媽們已到了孕晚期的時(shí)候就嗜睡,其實(shí),這跟孕期體內(nèi)的激素有明顯的關(guān)系,接下來(lái)我們就來(lái)看看孕晚期嗜睡和寶寶的關(guān)系,也許真是的答案和你預(yù)想的大不一樣。

孕晚期嗜睡胎兒長(zhǎng)得快嗎

1.其實(shí),在整個(gè)孕期孕媽都是出于嗜睡的階段,在懷孕后的第六個(gè)星期以后,準(zhǔn)媽媽就開始有了時(shí)的情況,這樣的癥狀會(huì)持續(xù)到懷孕后的第三個(gè)月,當(dāng)胎盤完全形成以后就不會(huì)有太明顯的睡意了;

孕早期孕婦嗜睡和體內(nèi)的激素變化有著直接的關(guān)系,其中最主要的就是HCG激素,這種激素一方面是為了胎盤的搭建,另一方面是因?yàn)樵袐D的激素變化,在這段時(shí)期,就算準(zhǔn)媽媽什么也不做也會(huì)感到非常的疲倦;

2.當(dāng)孕婦到了孕晚期的時(shí)候,由于體內(nèi)黃體素升高,基礎(chǔ)代謝增加,加上血糖不足的原因也會(huì)造成嗜睡的現(xiàn)象,這些現(xiàn)象和胎兒的成長(zhǎng)并沒有太大的關(guān)系;

有的媽媽到了孕晚期的時(shí)候,由于心理壓力過(guò)大,感到恐懼和焦慮,這樣的情緒也會(huì)造成孕媽容易疲憊嗜睡的可能,所以在孕晚期的時(shí)候孕媽應(yīng)該及時(shí)放松心情,避免過(guò)于緊張的情緒。

孕晚期嗜睡怎么辦

1.改掉壞習(xí)慣

孕前期保證充足的睡眠相當(dāng)重要,但是養(yǎng)成嗜睡的習(xí)慣對(duì)孕婦的身體會(huì)產(chǎn)生不好的影響,所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該改掉不好的習(xí)慣,養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,到了該休息的時(shí)候就休息,避免熬夜;

2.良好的休息空間

在準(zhǔn)媽媽休息的地方盡量保持安靜衛(wèi)生,把臥室布置的比較溫馨,這樣才能保證孕媽輕松的入睡;

3.切忌焦慮

到了孕晚期的時(shí)候不少孕媽難免會(huì)心生焦慮,此時(shí)媽媽應(yīng)該放松心情迎接寶寶的到來(lái),焦慮的情緒只會(huì)讓自己的身體更加疲憊,也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育;

4.多一點(diǎn)小睡的時(shí)間

孕晚期嗜睡準(zhǔn)媽媽可以多一些小睡的時(shí)間,比如午睡,午睡的時(shí)間保持在半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間即可,這樣既能夠緩解孕媽媽的疲倦感,也能減輕孕晚期的壓力。

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