不管是剖腹產(chǎn)分娩還是順產(chǎn)分娩，產(chǎn)后媽媽的身體和心理都會有很大的變化。為了能快速恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，除了要讓產(chǎn)婦每天保持良好的心情，還要想辦法讓媽媽的身體快速恢復(fù)健康。
考慮到自然分娩和剖腹產(chǎn)后的身體狀況有所不同，再加上每個人的身體體質(zhì)也不一樣。所以在產(chǎn)后恢復(fù)的問題上，不能一概而論，應(yīng)該“對癥下藥”。
剖腹產(chǎn)后如何快速恢復(fù)？婦科專家為各位產(chǎn)后媽媽們提出了以下幾個恢復(fù)小建議，供大家參考：
剖腹產(chǎn)后6小時以內(nèi)：
躺著的姿勢：術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產(chǎn)婦臀下墊好衛(wèi)生巾，還會定時為產(chǎn)婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。
腹部放置沙袋：有時護士會在產(chǎn)婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規(guī)定每隔一段時間為產(chǎn)婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，并將這些情況記錄下來。
及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復(fù)原。
禁食：在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。這是因為手術(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會有腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣，暫時不要進食。
產(chǎn)后第一天（6小時以后）
躺著的姿勢：產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
止痛的辦法：麻藥勁過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。
盡快進食：剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內(nèi)的水分。
禁食：一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。
盡早活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛(wèi)生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時后，產(chǎn)婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。
術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進行肢體活動，24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，條件允許還應(yīng)該下地走一走，運動能夠促進血液循環(huán)，使傷口愈合更加迅速，并能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
