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寶寶缺鋅怎么辦 食療法最佳選擇安全有效還健康(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-05 10:35:17編輯:七七

2、南瓜泥(適合6個(gè)月以上)

原料:南瓜一小塊(約100克)

作法:南瓜去皮,切成小丁;入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺壓爛成泥即可。

3、土豆泥(適合4個(gè)月以上)

原料:新鮮沒(méi)有發(fā)芽的土豆1只

作法:土豆去皮,切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟,將煮熟的土豆放入小碗,用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻。

4、蕃茄肝末(適合7個(gè)月以上)

原料:豬肝、蕃茄各200克,洋蔥100克。

制作:先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開(kāi)水燙一下,去皮,切碎;洋蔥剝?nèi)テぁ⑾磧?,切碎。把豬肝、洋蔥同時(shí)放入鍋里,加入水或肉湯煮;快熟時(shí)放入蕃茄末即可。

5、肉末卷心菜(適合8個(gè)月以上)

原料:卷心菜100克、洋蔥1/2個(gè),豬絞肉50克,蔥、姜末、淀粉各少許

制作:卷心菜洗凈,用開(kāi)水燙一下后切碎,洋蔥洗凈,切碎末、待用。鍋里放適量油,燒熱后下入絞肉煸炒。然后加入蔥姜末翻炒幾下,加入水和切碎的洋蔥,待煮軟后再放入卷心菜,稍煮后用水淀粉色芡即可。

6、青菜瘦肉羹(適合8個(gè)月以上)

原料:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克

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