有些朋友會感覺到很疲倦,不想吃東西,而且會感覺到頭發(fā)很油膩,皮膚還會起那種小疹子,這就要注意了,這就是體內(nèi)濕氣重的情況了,還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下,醫(yī)生會給出相應(yīng)的治療方案。
雖說醫(yī)生會給你開處方藥,但是俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),一些食物也是可以幫助我們?nèi)コ凉駳獾模敲慈駳獾氖澄镉心男┠??接下來就一起來看一下吧,看看以下的文章是怎么給大家介紹的關(guān)于去濕氣的食物有哪些的。
去濕氣的食物有哪些?
1.辣椒
去濕氣首當(dāng)其沖的食物就是辣椒了,因為辣椒本身就很辣,讓人吃了之后會有一種心跳加快的感覺,而且會讓你的毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液流動,這樣會讓你全身都就會覺得很熱,而且還會出汗,這樣也是排汗和去濕氣的方法,但是不要吃太辣了。
2.紅豆
紅豆是可以去除濕氣還可以補(bǔ)血的,紅豆有清熱除濕的功效,可以把紅豆煮來吃,還可以把紅豆研磨成豆?jié){,這樣在早上的時候也可以喝,這樣也是可以排出濕氣的。
3.山藥
其實山藥并不會直接的就把濕氣給去除了,它是可以補(bǔ)脾的,通過把脾補(bǔ)好了,然后再間接的把濕氣給排出去。山藥可以燉湯喝,特別是玉米山藥排骨湯,山藥是既可以當(dāng)做藥物,也可以當(dāng)做食物,真的是很好。
4.綠豆芽
要說到去濕氣的話,綠豆芽可以說是一種很有效的食物,因為綠豆芽本身就有清熱解毒等的功效,而且里面富含很豐富的營養(yǎng)成分,例如:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等元素。
5. 白扁豆
這種食物被稱為“長壽豆”,光聽這名字就知道它是多有營養(yǎng)了,白扁豆的營養(yǎng)很豐富,具有和胃化濕的功效,不過這種豆子不容易煮熟,可以用高壓鍋壓一會兒,然后放進(jìn)湯里面再慢慢的燉。
小編的話:
以上就是給大家介紹的關(guān)于去濕氣的食物有哪些了,希望對朋友們有所幫助。當(dāng)然濕氣如果是嚴(yán)重的話可以拔火罐、蒸桑拿出出汗,這些也是可以的,如果吃了食物或者是拔火罐、蒸桑拿這些還是沒有用,可以去醫(yī)院找一下中醫(yī),吃點中藥一起調(diào)理,但是吃中藥的話就要注意一些事項了,希望朋友們可以早日去除濕氣。