木瓜馬蹄飲
馬蹄、木瓜、胡蘿卜有一個共同特點就是解毒，馬蹄清熱生津、去痰、涼血、解毒。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。它能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液。木瓜里的酵素會幫助分解毒素，降低胃腸的工作量，幫助消化，木瓜與胡蘿卜有豐富的植物纖維能促進腸道蠕動從而利膈寬腸快速排出毒素。
準備食材：木瓜半個、荸薺200克、胡蘿卜半個
步驟1：食材洗干凈，馬蹄、胡蘿卜分別削去外皮，木瓜用鐵勺挖去黑仔，木瓜和胡蘿卜切成丁。
步驟2：馬蹄也切成小塊，三種食材盛在一起
步驟3：將切碎的食材放入攪拌機里。
步驟4：注入適量的飲用水，將食材榨成汁。
步驟5：最后盛出即可。
干姜絲綠茶
綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
準備食材：綠茶3克、干姜絲適量、方糖少許
步驟1：將姜洗凈切絲。
步驟2：將姜切絲晾曬。
步驟3：將綠茶和干姜絲放入壺中
步驟4：沖入沒過綠茶和干姜絲的沸水，浸泡30秒后，倒掉沖泡的水，這是洗茶。
步驟5：再次沖入沸水，浸泡5-10分鐘。調(diào)入方糖即可飲用。
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