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感冒了吃什么食物好?有效治療感冒的飲食療法

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-03-20 12:04:59編輯:Chen

 感冒一年四季均可發(fā)生,但以春冬兩季為多。中醫(yī)認為,感冒多為風邪侵襲所致,故他為風寒感冒、風熱感冒及暑濕感冒。感冒了吃什么食物好?感冒食譜概述感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種。

前者是由多種病毒或細菌引起的,主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒等;后者是由流感病毒侵犯所致,主要表現(xiàn)為惡寒、高熱、惡心嘔吐、全身骨節(jié)酸痛,而上呼吸道癥狀較輕。感冒了吃什么食物好?根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之,熱者寒之,虛者補之,實者瀉之”的治療原則:


 

凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物,諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等;

風熱型感冒者宜食用寒涼性物品,如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海,馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

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