依時(shí)開拓潛能
每個(gè)階段各有發(fā)展目標(biāo)，例如0-3歲是藉由運(yùn)動和感覺體驗(yàn)達(dá)到學(xué)習(xí)，而更高層次的邏輯思考學(xué)習(xí)，是9歲之后逐漸展開。孩子出生第一年，應(yīng)盡可能多花時(shí)間互動，建立良好的依附關(guān)系，對幼兒大腦發(fā)展影響深遠(yuǎn)。
要在家中為學(xué)前幼兒制造多聽、多說、多讀的環(huán)境，“尤其多接觸不同種類色彩繽紛、會發(fā)出聲音的安全玩具，更有助認(rèn)識物體的形狀和質(zhì)感。”達(dá)威爾教授建議。此外，7－11歲間，大腦管理動作技巧的區(qū)域開始茁壯，許多孩子此時(shí)會對運(yùn)動感興趣，這幾年中學(xué)習(xí)及訓(xùn)練運(yùn)動技巧，效果較能持久。
正確的生活習(xí)慣也很重要，飲食、睡眠、休閑運(yùn)動搭配良好，大腦的燃料才能源源不絕。配合大腦的生理時(shí)鐘身體運(yùn)作有明確的生理時(shí)鐘，腦部活性也會跟著改變，有些時(shí)刻適合集中思考，有時(shí)則必須休息。
早晨：效率最高的時(shí)段
早餐過后3小時(shí)，約10點(diǎn)－12點(diǎn)是大腦的黃金時(shí)間。此時(shí)腦部的活性最高，判斷力和思考力都很活躍，適合處理有難度的問題或創(chuàng)造性問題。睡醒時(shí)大腦能量最低，最好為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的早餐，飽滿一天的能源。
葡萄糖是腦活力的來源，葡萄糖不夠造成低血糖時(shí)，腦部會陷入缺氧狀態(tài)，打呵欠、遲鈍。米飯、面包、面食等淀粉類都能提供葡萄糖，又以全麥、雜糧等多醣類較佳，能使血糖緩緩升高，穩(wěn)定供應(yīng)所需能量。
晚上：放松心情，充足睡眠
放松與充電的時(shí)段隨著夜幕低垂，前額葉活動也逐漸減退。吃過晚飯，適合親子家庭活動，聊天、看電視、玩計(jì)算機(jī)游戲等，放松心情。
充足睡眠對大腦的發(fā)展影響很大，小學(xué)生至少要熟睡8～9小時(shí)，最好10點(diǎn)前，低年級孩子則應(yīng)在9點(diǎn)時(shí)準(zhǔn)備上床。協(xié)助孩子發(fā)展智能、運(yùn)用腦力，是長遠(yuǎn)的過程，目標(biāo)不在于短期的成績表現(xiàn)。
每個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的天賦，“最佳的智力指標(biāo)是孩子快不快樂、是否具備好奇心與學(xué)習(xí)動機(jī)，樂于扮演不同角色。”加州大學(xué)長灘分校教授史科恩蕾樂認(rèn)為。在不同階段予以適當(dāng)刺激及多元化的體驗(yàn)，幫助孩子成為腦筋靈光、思想豐富的人，這才是一生受用無窮的禮物。
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