怎么判斷孩子長不長高呢 從這三個(gè)方面來判斷(2)

怎么讓孩子長的更高呢？

1.充足的睡眠

孩子要擁有一個(gè)充足睡眠，睡眠質(zhì)量要好，孩子在睡覺的時(shí)候，是身長激素分泌的最高峰的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就可以促進(jìn)孩子長身高，所以家長一定要督促孩子早睡早起哦。

2.攝入均衡的營養(yǎng)

一個(gè)人的身體發(fā)育是離不開足夠的營養(yǎng)的，很多的家長要給孩子吃面包喝牛奶之類的，這些食物里面富含很豐富的營養(yǎng)，家長要注意給孩子搭配合理的營養(yǎng)，這樣才能讓孩子得到均衡的營養(yǎng)來發(fā)育。

3.多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是可以讓孩子長高的，很多的孩子喜歡打籃球、踢足球等等，這些都是可以的，可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?，促進(jìn)身體吸收食物中含有的一些營養(yǎng)，也是可以促進(jìn)鈣的攝入。