育兒的路上，哪個父母沒有遇到筋疲力盡、手足無措，孩子還來添亂、出狀況的時候，情緒崩潰總是如影隨形。更糟糕的是，當(dāng)我們感到無助、煩躁的時候，難免會說出傷害孩子的刻薄語言和暴躁行為。

最近看視頻的時候，一位媽媽分享應(yīng)對孩子哭鬧、就地打滾的處理方式讓我獲益良多。這位媽媽在孩子調(diào)皮、哭鬧、撒潑的時候，常常對自己說5句話，有助于我們在情緒崩潰之前冷清下來，甚至可以幫我看清孩子背后的原因。下面我們就看看這位媽媽在孩子哭鬧的時候是如何控制情緒的。

崩潰前父母暗暗對自己說的5句話

1、孩子不是找麻煩，而是需要幫助

當(dāng)我們不能滿足孩子需求的時候，孩子的任何行為都會被我們視為找麻煩、無理取鬧。一旦我們有了這個想法，“挑釁”的孩子很容易把你逼瘋，甚至毀掉你的一天。

回頭想想，孩子有必要找我們的麻煩嗎？把我們?nèi)桥藢λ麄冇猩逗锰?？顯然孩子是沒有惹怒我的動機(jī)，他們的種種反常行為只是想找我們幫忙而已。

2、冷靜，是我們處理事情的開始

當(dāng)孩子無理取鬧的時候，我們往往會被孩子逼得情緒失控。當(dāng)一個人被情緒左右時只會想著如何發(fā)泄心中的怒火，而非解決問題。

當(dāng)我們情緒崩潰時，周圍的人、甚至自己都會勸自己要冷靜。我們不妨心里默數(shù)30秒，借此阻斷我們的感受，讓情緒停在當(dāng)下，雖然我們可能還是很焦躁。當(dāng)我們的情緒冷靜下來了，我們才能更好地把注意力轉(zhuǎn)移到事情本身上來，更好更有效地處理事情。

3、孩子不是故意挑釁，而是有事和我說

行為是一種溝通方式，孩子越是說不清就越喜歡用行為來表達(dá)，哭鬧、打滾、打人都是他們發(fā)出求助、反對、需求的信號。更難的是感受越深的事情就越難說明白，只能通過更激烈的行為來表達(dá)。

當(dāng)孩子犯錯時，我們?nèi)绻芟认氲剿麄兪遣皇怯行枨笠磉_(dá)，親子間的沖突也就不會爆發(fā)了。

4、這對孩子可能很重要

每個人情緒被觸動的原因和應(yīng)激程度都不一樣，我們成年人也會因一件小事而喪失理智，何況孩子呢。很多時候，我們動怒是因為孩子為一些雞毛蒜皮的小事兒打擾我們，怒火瞬間被點燃?？墒悄阆脒^沒有，這件事對于我們是雞毛蒜皮，對于孩子可能非常重要。父母不能要求孩子放棄自我認(rèn)知，強(qiáng)迫按照我們的預(yù)期做事，而是要聆聽和幫助他們解決問題。

5、我要幫他，而不是傷害他

當(dāng)孩子哭鬧的時候，我們應(yīng)該想法幫助他們，而不是用吼叫和打罵懲罰他們，除非你想事情變得更糟糕。

總結(jié)一句就是孩子說的話、做的事、搗蛋行為都是想要和我們溝通的信號。

我們冷靜后和孩子說下面5句話，沖突就會迎刃而解

1、我可以抱抱你嗎

如果我們知道孩子不是故意在找麻煩，我們就要想法讓孩子也冷靜下來。這時候我們和孩子說“我可以抱抱你嗎？”一個擁抱勝過千言萬語，很快就會讓孩子感受到媽媽的理解和支持。

2、我知道你不高興

做父母的總希望孩子快快樂樂的，孩子難受的時候我們也會感同身受。我們要做的從來不是改變孩子的感受和想法，而是讓孩子知道父母看到了，理解了。這才是讓孩子的情緒從充滿到表達(dá)發(fā)泄，進(jìn)而消退和恢復(fù)的方法。

3、沒關(guān)系的

“沒關(guān)系”這句話雖然短短三個字，足以讓孩子知道他們當(dāng)下的感受和行為都是被父母接受的，這對于孩子很重要。

4、如果你很難過可以哭

哭是情緒宣泄最好的辦法，孩子哭自然也不會征得我們的許可。我們告訴孩子“你可以哭”，有助于孩子能夠抒發(fā)他們的負(fù)面情緒。

5、我會陪著你

當(dāng)孩子犯錯后，“我會陪著你”會讓孩子瞬間感受到父母的愛，尤其是他們在焦慮、無助、情緒崩潰時。