習慣二：堅持每天鍛煉身體
考一所好大學、找一份好工作、開拓一份屬于自己的事業(yè)、成為某個領域的專家……為了實現(xiàn)這些夢想，孩子們每天埋頭于功課，卻忽略了一件重要的事。
這件事，就是“堅持每天鍛煉身體”。即每天安排一定的時間，做一些適合他們的運動，長期堅持，以達到強健體魄、促進心智的效果。
堅持每天鍛煉身體，不僅是在培養(yǎng)一個良好的習慣，也是在形成一種健康的生活方式。堅持鍛煉身體，使很多人獲益匪淺。
生命在于運動。每天鍛煉身體，能強身，更能強心。
習慣三：干干凈凈迎接每一天
每天早上都要刷牙，太麻煩了；夏天應該勤洗頭洗澡，冬天就沒必要了；球鞋穿一個星期再換也沒關系；長指甲顯得好看，所以不用剪；內(nèi)衣應該天天換，外套就沒必要經(jīng)常換洗了；偶爾扔一點垃圾也沒關系，反正沒人看見，再說還有環(huán)衛(wèi)工人呢……
如果您的孩子也是這樣，那真是太糟糕了。干干凈凈迎接每一天，既有個人衛(wèi)生方面的要求，也有公共衛(wèi)生方面的要求。要想讓孩子成為文明的人，首先就必須讓他克服不良衛(wèi)生習慣，做到干干凈凈迎接每一天。
主要應該做到以下幾點：
一是保持室內(nèi)衛(wèi)生與通風。要定期做居室大掃除，平時注意保潔，無論什么季節(jié)都要做好室內(nèi)通風和室內(nèi)保濕。
二是高層建筑居家盡量不養(yǎng)寵物，既有利于健康，又能和睦鄰里關系。
三是在傳染病流行期不去或少去商店等處，一定要去時要戴口罩。如果孩子得了傳染病要及時報告，應上醫(yī)院治療，在家養(yǎng)病治療時，不要讓他們到處亂跑，以免傳染給他人。
四是告知孩子不到醫(yī)院等容易傳染上疾病的場所玩耍。
五是教育孩子愛護環(huán)境，不隨地吐痰和亂扔雜物。
