媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 用品 > 選購攻略 > 蛋白粉的功效與作用

蛋白粉的功效與作用 哪些人需要補充蛋白粉?(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-05-11 11:05:53編輯:婧待花開

哪些人需要補充蛋白粉?

1、對于健康人而言,只要堅持正常飲食,堅持食物豐富多樣,就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要,沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。而且,食物帶給人的心理享受和感官刺激,是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。

2、對于有需要的特殊人群,除了通過食物補充必需氨基酸以外,可以適當選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補充,但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。蛋白質(zhì)過剩,不但使人肥胖,還增加肝臟和腎臟的代謝負擔,久而久之就可能影響它們的功能。

蛋白粉的功效與作用

3、新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉,他們應選擇蛋白質(zhì)含量在10%~20%的奶粉。

4、痛風病人要謹慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因為大豆中的嘌呤,可以造成體內(nèi)尿酸增高,促成或加重痛風。但也有些品牌的大豆蛋白粉經(jīng)過了特殊的處理。

小編的話:原來蛋白粉是幫助人體補充蛋白質(zhì)的一種粉劑,需要注意的是,對于健康的人來說,只要堅持科學合理的飲食,堅持食物營養(yǎng),多樣化,就不需要再通過蛋白粉來補充蛋白質(zhì)了。若是,蛋白質(zhì)過剩,食用過量,不但使人肥胖,還增加了人體肝臟和腎臟的代謝負擔了。所以,蛋白粉的飲用一定要適量,不要超標喲!

相關閱讀

奶粉事件

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細考量

    熱門閱讀