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兒童專用食品就是個(gè)坑 達(dá)人教你營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽怎么看

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-03-28 16:20:45編輯:白雪

人們常說(shuō)女人的錢(qián)最好賺,事實(shí)上,如今做孩子的生意的錢(qián)最好賺。為什么這么說(shuō)呢?你看,兒童服裝吧,小小一品牌賣得還死貴死貴;兒童用品吧,小小一個(gè)嬰兒手推車,低則近千,高則近尤娜;那些擺在超市貨架上的兒童食品就更不用說(shuō)了,同樣的產(chǎn)品,價(jià)格卻比普通成人用的高出好幾倍。

為何打著“兒童”字樣的產(chǎn)品都較貴呢?各種打著「兒童專用」名義的食品琳瑯滿目,這些兒童食品真的是「專為兒童設(shè)計(jì)」?真的能「有益兒童生長(zhǎng)健康」嗎?

其實(shí),市面上出售的各類預(yù)包裝食品,都有「營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽」,「兒童食品」也不例外,只要能看懂「營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽」,自然就能明白所謂「兒童專用」是真的對(duì)孩子有益,還是只是商家的噱頭。

「營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽」怎么看?

「營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽」怎么看?

1. 看營(yíng)養(yǎng)成分表

按照國(guó)家規(guī)定,預(yù)包裝食品應(yīng)當(dāng)在標(biāo)簽上強(qiáng)制標(biāo)示出能量含量以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉這四種營(yíng)養(yǎng)成分的含量。企業(yè)還可以自主選擇是否標(biāo)注一些其他營(yíng)養(yǎng)素,如鈣、鐵、維生素 C,葉酸等。除此以外,還應(yīng)標(biāo)示各營(yíng)養(yǎng)素的參考值百分比(NRV%)。

營(yíng)養(yǎng)素參考值百分比(NRV%)是指能量或是營(yíng)養(yǎng)成分占營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量的百分比,可以理解為占個(gè)人每天能量和營(yíng)養(yǎng)素合理攝入量的百分比。

「營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽」怎么看?

2. 看配料表

根據(jù)國(guó)家要求,配料表中所列各種原料要按照由多到少的順序依次列出,通常排在第一位的就是含量最高的原料,并且食品添加劑也必須全部列出。

爸媽們可以根據(jù)配料表成分的排列順序弄清各種添加劑的含量。選擇天然原料排在前面的食品(如牛奶、雞蛋、水果、水等),調(diào)味品順序越往后越好(如白砂糖,食鹽等)。

在為寶寶選購(gòu)食品的時(shí)候,有一個(gè)非常簡(jiǎn)便的原則,就是不要買(mǎi)配料表太長(zhǎng)的。

▲ 典型的反面教材,配料已經(jīng)要數(shù)暈了……

▲ 正面好學(xué)生是這樣子,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的!

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