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合理飲食,別讓消化不良找上孩子

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-12-28 16:12:11編輯:白雪

壓軸的12月,是個節(jié)日集中的月份。對于節(jié)日的慶祝更是少不了美食的加持,面對親戚朋友們精心準(zhǔn)備的零食和糖果,小朋友們總是忘乎所以大吃特吃,家長也會因為節(jié)日的緣故放松對孩子飲食的把控,這也就導(dǎo)致了節(jié)日過后,孩子們接二連三的出現(xiàn)消化不良或者腹瀉等腸道疾病。

一般消化不良是可以自行緩解的,家長可以一邊為孩子進(jìn)行飲食控制,嘗試適當(dāng)減少寶寶的進(jìn)食量,以孩子愿意吃,能接受為準(zhǔn)。并帶孩子散散步,做一些不太劇烈的活動來促進(jìn)消化。

同時,讓孩子少食多餐的原則進(jìn)食,在孩子吃飯的時候要讓孩子細(xì)嚼慢咽,吃東西不要太快,這樣才有利于更好的消化。家長要明白孩子有沒有吃飽,不能以大人們的主觀判斷為準(zhǔn),要以孩子自己的表達(dá)及表現(xiàn)為重要依據(jù),不要選擇高蛋白、高熱量的食物,比如油炸食品、方便食品等。少喝或不喝含糖飲料。

如孩子出現(xiàn)口臭、腹瀉、腹脹、食欲減退或是大便干燥等問題。家長可以給孩子服用媽咪愛益生菌,促進(jìn)腸道消化吸收。服用媽咪愛益生菌后,所產(chǎn)生的副消化酶,能夠消化一般消化酶不能消化的物質(zhì),從而促進(jìn)消化功能,還能分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且媽咪愛中的枯草桿菌菌體自身還能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素酶等酶類,在消化道中與體內(nèi)的消化酶類一同發(fā)揮作用,可有效促進(jìn)寶寶消化,并能促進(jìn)腸道有害物質(zhì)的分解和排泄,也可以對腸道起到一定的調(diào)理作用。

孩子消化不良勢必會對健康成長造成一定的影響。相比治療,家長更應(yīng)該做的則是防患于未然。注意孩子食物的攝入,不能過分的追求吃得好,而是要把握吃得是否健康。一般來說,多吃蔬菜對腸胃的營養(yǎng)吸收和保持大便通暢等有很大作用。不管是孩子還是大人,在飲食的時候,盡量保證每次食用的蔬菜占六成以上,脂肪類的食物占四成左右,這樣對消化和吸收有很大的幫助。

節(jié)日本該是快樂的日子,別讓節(jié)變“劫”,家長一定要細(xì)心照料孩子,才能保證孩子健健康康,遠(yuǎn)離“節(jié)日病”。

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