媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 用品 > 推廣 > 腸胃負擔重,可試試蛋白粉

春節(jié)腸胃負擔重,可試試蛋白粉,蛋白粉什么牌子好?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-03-01 15:27:17編輯:白雪

春節(jié)期間難免大魚大肉,脂肪攝入這么多,腸胃一下子會受不了,出現(xiàn)一些腹脹、腹瀉、食欲不振等等腸胃問題,如何減輕腸胃負擔呢?有這份食物清單就簡單多了。

1、紅蘋果

俗話說,一日一蘋果,醫(yī)生遠離我。蘋果含糖量低,富含有機酸和果膠兩種有助于解油膩的營養(yǎng),每天吃1~2個有利于腸胃健康。如果覺得不好消化,可以稍微蒸熱一點再吃。

2、西紅柿

西紅柿比蘋果的卡路里更低,每100克僅有11千卡,而且口感微酸,有利于提高食欲。西紅柿含有大量的維生素C,還有助于預防春季感冒。圣女果其實就是西紅柿的一種,如果覺得烹飪西紅柿不方便,可以買一點圣女果放在家中或者辦公室里,休息時候吃兩個。

春節(jié)腸胃負擔重,可試試蛋白粉,蛋白粉什么牌子好?

3、燕麥
燕麥有較高的營養(yǎng)價值,粗蛋白質(zhì)達15.6%,脂肪8.5%,還含有碳水化合物、鐵、鈣、維生素B6、維生素B1等等元素,其中它的水溶性膳食纖維是小麥的4.7倍、玉米的7.7倍。膳食纖維素能夠加快脂肪代謝,還能夠促進腸胃蠕動。感到腸胃負擔重,每天喝一碗香甜的燕麥粥,養(yǎng)胃潤腸又通便。

4、蛋白粉

過年時候吃了很多魚、肉、海鮮,過完年之后可能不太像吃這些食物。但是如果一點都不沾,容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入量不足。蛋白質(zhì)是生命的基礎,也是免疫球蛋白的原料,缺少蛋白質(zhì),免疫球蛋白質(zhì)數(shù)量不足,容易出現(xiàn)疲勞、易生病、病情反復等等免疫力低下的癥狀。

所以可以用蛋白粉來補充蛋白質(zhì)。相對于肉類,蛋白粉食用簡單,脂肪含量少,吃起來不油膩,能夠在減輕腸胃負擔的同時補充蛋白質(zhì)。

春節(jié)腸胃負擔重,可試試蛋白粉,蛋白粉什么牌子好?

蛋白粉什么牌子好?推薦湯臣倍健蛋白粉。湯臣倍健蛋白粉能夠同時補充大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白,均衡獲取8種人體必需氨基酸,營養(yǎng)價值高。

湯臣倍健蛋白粉所含有的大豆蛋白是東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白,而乳清蛋白則來源于黃金奶源新西蘭,優(yōu)質(zhì)原料,效果更佳。

湯臣倍健蛋白粉蛋白質(zhì)含量高達80%,脂肪含量只有3%,消化率高達90%,每天用溫水沖泡一勺子,輕松補充蛋白質(zhì),不為腸胃增添負擔。

放完假腸胃負擔重,是時候吃點東西養(yǎng)養(yǎng)了。

    相關(guān)閱讀

    奶粉事件

      編輯推薦

      圖文推薦
      • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

      • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

      • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

      • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細考量

      熱門閱讀