dha寶寶有必要吃嗎 ？
dha對(duì)寶寶的發(fā)育如此重要，但是寶寶對(duì)它的需求量其實(shí)很少。
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，最好的dha來(lái)源是母乳。如果媽媽在均衡飲食的同時(shí)，再進(jìn)食一定數(shù)量的深海魚(yú)或者dha補(bǔ)充劑，母乳中就會(huì)含有足夠的dha，這樣寶寶就無(wú)需額外補(bǔ)充dha了。
奶粉喂養(yǎng)的寶寶，只要奶粉所含的dha含量占總脂肪含量 0.2%~0.5% ，這種情況下也是無(wú)需額外補(bǔ)充dha的。
已離乳的寶寶，在保證飲食均衡的情況下，多進(jìn)食富含dha的食物，也是不必額外補(bǔ)充。
dha什么時(shí)候吃？
寶寶在不同的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期對(duì)dha的需求量是不同的，那么究竟要給寶寶補(bǔ)充多少量的dha呢？
1、胎兒
準(zhǔn)媽媽需要每天得到不少于400毫克的dha。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成dha。外海魚(yú)海貝的脂肪中的dha含量是陸地動(dòng)植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現(xiàn)維生素不足，所以準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充dha的同時(shí)還需要多吃蔬菜和水果。
2、哺乳媽媽和0-6個(gè)月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的dha全部來(lái)源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的dha。如果你沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。
3、6個(gè)月-2歲的寶寶
每天100毫克dha，為寶寶選擇一些含有dha的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚(yú)、魚(yú)油、甲魚(yú)等也含有dha物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充dha藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。
4、2-5歲的寶寶
此時(shí)孩子需要dha的量大約為每天200毫克。另外有些市場(chǎng)銷售的食品也添加了dha成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充dha藥劑，那么每周250-300毫克是安全的。
小編的話：孩子的健康成長(zhǎng)，一直是被愛(ài)家長(zhǎng)朋友關(guān)注的話題，然而，有的家長(zhǎng)比較心急，當(dāng)她們聽(tīng)說(shuō)某種保健品或者用品對(duì)寶寶成長(zhǎng)有利時(shí)，她們不會(huì)去研究了解這個(gè)說(shuō)法是不是有科學(xué)依據(jù)，反正是一股腦兒的跟風(fēng)購(gòu)買，從不去計(jì)較這個(gè)商品的使用價(jià)值或者價(jià)值。就如上文中所說(shuō)，dha雖然是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)保健品，但是對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)講，并不是人人都需要的哦。
