dha寶寶有必要吃嗎 ？
dha對寶寶的發(fā)育如此重要，但是寶寶對它的需求量其實很少。
對寶寶來說，最好的dha來源是母乳。如果媽媽在均衡飲食的同時，再進食一定數(shù)量的深海魚或者dha補充劑，母乳中就會含有足夠的dha，這樣寶寶就無需額外補充dha了。
奶粉喂養(yǎng)的寶寶，只要奶粉所含的dha含量占總脂肪含量 0.2%~0.5% ，這種情況下也是無需額外補充dha的。
已離乳的寶寶，在保證飲食均衡的情況下，多進食富含dha的食物，也是不必額外補充。
dha什么時候吃？
寶寶在不同的生長發(fā)育時期對dha的需求量是不同的，那么究竟要給寶寶補充多少量的dha呢？
1、胎兒
準媽媽需要每天得到不少于400毫克的dha。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成dha。外海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現(xiàn)維生素不足，所以準媽媽在補充dha的同時還需要多吃蔬菜和水果。
2、哺乳媽媽和0-6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的dha全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的dha。如果你沒有進行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。
3、6個月-2歲的寶寶
每天100毫克dha，為寶寶選擇一些含有dha的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有dha物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補充dha藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。
4、2-5歲的寶寶
此時孩子需要dha的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了dha成分，比如谷物、奶酪等，要仔細查看食品標簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補充dha藥劑，那么每周250-300毫克是安全的。
小編的話：孩子的健康成長，一直是被愛家長朋友關(guān)注的話題，然而，有的家長比較心急，當(dāng)她們聽說某種保健品或者用品對寶寶成長有利時，她們不會去研究了解這個說法是不是有科學(xué)依據(jù)，反正是一股腦兒的跟風(fēng)購買，從不去計較這個商品的使用價值或者價值。就如上文中所說，dha雖然是不錯的營養(yǎng)保健品，但是對于寶寶的成長來講，并不是人人都需要的哦。
