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孕期復(fù)合維生素哪種好 收藏這一篇就完全足夠

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-02-02 10:44:59編輯:子夏

維生素是我們?nèi)梭w不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),而對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽來說,維生素更不能缺少,近些年來,不少的孕婦都會(huì)選擇復(fù)合維生素來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)物質(zhì),也有不少的專為孕婦而制定的復(fù)合維生素;

不過,在眾多的復(fù)合維生素的品種當(dāng)中,哪一種比較好?在選擇的時(shí)候孕婦需要按照什么樣的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇?復(fù)合維生素的成分有很多,每一種都有特定的標(biāo)準(zhǔn),按照以下的方式進(jìn)行選擇是最科學(xué)合理的方式,只要有了這個(gè)參照的標(biāo)準(zhǔn),選擇這樣的復(fù)合維生素就是最好的。

孕期復(fù)合維生素哪種好

1.看葉酸

我們都知道葉酸是孕期必須補(bǔ)充的物質(zhì),特別是在孕早期的時(shí)候更需要補(bǔ)充身體里的葉酸,孕婦需要選擇含葉酸的復(fù)合維生素,在選擇的時(shí)候需要參照0.4-1mg之間額標(biāo)準(zhǔn),只要在這個(gè)區(qū)間含有葉酸的復(fù)合維生素就可以;

2.看維生素D

維生素D對(duì)于鈣的吸收有著重要的作用,在孕期間補(bǔ)充維生素D能夠防止寶寶患佝僂病的情況,妊娠后期的女性每日需要補(bǔ)充維生素D需要達(dá)到400iu左右,維生素D需要在飲食之外進(jìn)行補(bǔ)充,因此,在選擇復(fù)合維生素的時(shí)候準(zhǔn)媽媽需要看看維生素D的含量;

3.看碘

碘物質(zhì)是甲狀腺素的原料,對(duì)于胎兒的發(fā)育以及成長有著重要的作用,特別是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,雖然我們?nèi)粘I町?dāng)中所吃的鹽里面就含有大量的碘,但是,仍然會(huì)有一小部分的孕婦缺少碘元素;

因此,在選擇復(fù)合維生素的時(shí)候需要看看是否含碘的元素,如果有碘元素缺乏的孕婦在選擇維生素的時(shí)候尤其需要注意這點(diǎn);

4.看胡蘿卜素以及維生素A

我們?nèi)粘I町?dāng)中所吃的很多食物里面都含有胡蘿卜素,尤其是橙色的蔬菜以及水果,胡蘿卜素在我們?nèi)梭w當(dāng)中會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A,對(duì)于人體的健康來說非常有利;

維生素A的含量過多會(huì)引起中毒的情況,而胡蘿卜素正好可以控制這樣的情況發(fā)生,因此孕婦在選擇復(fù)合維生素的時(shí)候需要注意胡蘿卜素以及維生素A的含量。

小編的話

復(fù)合維生素是很多孕婦在孕期都會(huì)選擇的補(bǔ)充物質(zhì),在選擇的時(shí)候孕婦需要注意選擇合理的復(fù)合維生素,根據(jù)自己身體的情況來進(jìn)行選擇才是最好的。

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