雖然大家都知道，想要減肥一定要“管住嘴、邁開腿”，但是現實生活中，又有多少人能堅持做到呢？過去，很多不能堅持運動的朋友都會購買減肥藥服用，雖然能收獲很好的效果，但確實以犧牲健康的“代價”換來的。隨著人們健康水平的提高，成分超標的減肥藥已經退出了“歷史的舞臺”，目前市面上的減肥藥雖然健康了但收效甚微，因此急壞了不少不愛運動又想減肥的朋友。我們都知道，益生菌是調理腸道的，腸道代謝快了，沒準身體儲存的脂肪就少了。那么，女性吃益生菌能減肥嗎？益生菌對女性有什么作用呢？
女性吃益生菌的作用
雖然喝益生菌的人是越來越多了，不過大家對女性喝益生菌的作用有哪些都并不是非常的了解。首先益生菌是一種活性微生物，能夠定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。常喝益生菌能夠起到以下作用：
一、清腸排毒，排油減脂
關于益生菌人們所說的最多的就是能夠清腸排毒，排油減脂，在一定程度上是有減肥的功效的。不過大家要注意的是普通的益生菌并不能達到這種效果。只有在益生菌的配方中添加了L-肉堿，才真正具有減肥的作用，搭配一定的有氧運動，減肥效果更好。
二、改善婦科炎癥，保護女性秘密花園
喝益生菌在一定程度上改善婦科炎癥保護女性健康有較好幫助。益生菌可刺激女性體內負責免疫系統(tǒng)的調節(jié)性T細胞發(fā)生反應，增強女性生殖系統(tǒng)固有免疫機能，減少炎癥發(fā)生；同時維持陰道酸性PH值：女士益生菌能夠使陰道和宮頸保持在PH值4.5或者更低（陰道正常PH值為4.5），這種酸性環(huán)境對女性生殖系統(tǒng)有利，而感染性致發(fā)炎菌株和其他病原體則無法存活；恢復女性私處正常菌群平衡，尤其是長期服用抗生素的患者，體內菌群已經嚴重失衡，而益生菌能緩解抗生素的副作用，使女性私處有益菌菌群的數量和活性恢復正常，有效避免二次感染，強化私處微環(huán)境。
三、減輕抗生素副作用
生病了就要吃藥，經常服用力抗生素對身體健康其實并不很好，不過喝益生菌對減輕抗生素副作用有幫助。（抗生素會擾亂腸道微生物平衡，導致腹瀉或念珠菌感染）與此相對的，益生菌可以減輕抗生素的這些癥狀，需要注意的是，服用益生菌要與抗生素相隔2個小時，以防止良好的菌體被殺死。
四、保護腸道，調節(jié)菌群
在我們的腸道內是有很多的菌群的，不同的菌種之間只有保持了平衡的狀態(tài)才能夠維護好我們的身體健康，而這是應該要引起大家所注意的一個問題。一旦失衡會導致很多身體疾病的發(fā)生，比如便秘、腹瀉、腸炎、腸道不適、食欲不振等等。益生菌可調節(jié)腸道內菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特別是對于改善便秘、排毒養(yǎng)顏、保護腸道等效果顯著。
女性吃益生菌能減肥嗎
女性適當的吃益生菌有助減肥。益生菌的最佳服用時間是早上，這時候因為是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收?？纱钆涑亻_水一起食用，溫度不可超過40度。服用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時。
益生菌主要成分約氏乳桿菌菌株益生菌腸道存活率高，促進腸道新陳代謝增加排便量，人體腸道每14天更新一次可加速腰腹圍變小，減肥益生菌參與人體的消化代謝。
另外，益生菌能夠調理胃腸道菌群，加快食物的消化，能夠減少身體對食物的吸收。但是有減肥計劃的女性并不能完全依靠吃益生菌來減肥，想要達到科學的減肥，還需要通過日常飲食以及運動的方式進行著手才可以。每天要保持30分鐘以上的運動，飲食要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不可以吃動物脂肪或者是含糖分以及油脂比較高的食物。
