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寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間 家長(zhǎng)看看你補(bǔ)對(duì)了嗎

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-11-06 15:50:24編輯:土豆媽媽

補(bǔ)鈣對(duì)于正在成長(zhǎng)的孩子來(lái)說(shuō)是一件相當(dāng)重要的事情,孩子體內(nèi)鈣的不足會(huì)對(duì)孩子的身體發(fā)育造成嚴(yán)重的影響;

補(bǔ)鈣的重要性媽媽們都應(yīng)該知道,但是孩子什么時(shí)間補(bǔ)鈣效果最好?怎么才能正確給孩子補(bǔ)鈣?今天,我們就來(lái)詳細(xì)講一下寶寶補(bǔ)鈣的一些知識(shí)。

寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

通常情況下,按照正常的生長(zhǎng)激素來(lái)看,一般是在晚上的時(shí)間是孩子最好的補(bǔ)鈣時(shí)間,晚上的睡眠時(shí)間是血鈣最低的時(shí)候,這段時(shí)間的鈣吸收是最旺盛的,寶寶具體在什么時(shí)間段最好呢?

1.補(bǔ)鈣不應(yīng)該只在確定的一個(gè)時(shí)間

對(duì)于我們成年人來(lái)說(shuō),一般在日常生活中,我們都會(huì)選擇早上的時(shí)候進(jìn)行一些奶品和豆制品的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充;

如果是寶寶的話(huà),在早上的時(shí)候已經(jīng)體內(nèi)有足夠的鈣營(yíng)養(yǎng)了,所以這個(gè)時(shí)間段就可以不用給寶寶補(bǔ)充鈣劑;

2.餐后補(bǔ)鈣更利于吸收

由于以及攝入的食物導(dǎo)致人體的胃酸分泌較多,所以這個(gè)時(shí)候也是吸收最好的時(shí)候,給寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)該選擇在飯后一小時(shí)左右最佳;

給寶寶補(bǔ)鈣最好選擇寶寶在進(jìn)食之后的半小時(shí),如果一天只給寶寶補(bǔ)一次鈣,那么選擇時(shí)間應(yīng)該是晚上,晚上的吸收的效果能到達(dá)到最高;

如何正確給寶寶補(bǔ)鈣

1.進(jìn)行食補(bǔ)

在正常體質(zhì)的情況下,寶寶的鈣營(yíng)養(yǎng)不是特別缺乏,媽媽可以通過(guò)食補(bǔ)的方式對(duì)寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣,在平常的食物中,可適當(dāng)?shù)脑黾游r皮、豆制品、魚(yú)類(lèi)等食物的補(bǔ)充;

2.不與含草酸的食物一起

含草酸的食物容易與寶寶體內(nèi)的鈣營(yíng)養(yǎng)結(jié)合而影響寶寶對(duì)該的吸收,如果食用了含草酸的食物,應(yīng)該在4個(gè)小時(shí)后再對(duì)寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣,常見(jiàn)的含草酸的食物有洋蔥、毛豆、雪菜、菠菜等;

3.多曬太陽(yáng)

曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)維生素D的合成,多帶寶寶曬太陽(yáng)能夠使寶寶進(jìn)食的時(shí)候更好的吸收食物里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);

4.不要過(guò)量的補(bǔ)鈣

任何食物的進(jìn)補(bǔ)都需要有一定的限度,并不是補(bǔ)鈣越多越好,補(bǔ)鈣需要根據(jù)寶寶自身的身體發(fā)育而定,如果鈣元素超標(biāo),就會(huì)干擾寶寶體內(nèi)其他元素的作用,所以在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要注意一定的用量;

小編的話(huà)

什么時(shí)候補(bǔ)鈣和正確的補(bǔ)鈣對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)非常重要,媽媽千萬(wàn)別盲目給寶寶補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣需要抓住時(shí)機(jī)也得講求方法。

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