在生完孩子以后，媽媽們總是擔(dān)心孩子缺這缺那，擔(dān)心孩子的營養(yǎng)不足。大多數(shù)人都知道孕婦和嬰兒都要補(bǔ)充dha，如果不想讓孩子輸在起跑線上就要多給孩子補(bǔ)充dha，有人說補(bǔ)充dha越多，寶寶就會越聰明，這樣的說法真的正確嗎？
那么dha到底有什么樣的功效，嬰兒怎么補(bǔ)dha？帶著這些問題我們來了解一下，媽媽們一定要知道，不知道可就吃大虧了！
Dha有什么作用
1.增加寶寶的智力
科學(xué)研究證明，寶寶在適當(dāng)時(shí)候補(bǔ)充dha有助于智力的發(fā)育，可以促使寶寶的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)更靈活，反應(yīng)能力更快；
2.提高語言能力
適當(dāng)?shù)膶殞氝M(jìn)行dha的補(bǔ)充，可以提高寶寶的語言表達(dá)能力，補(bǔ)充dha的寶寶在三歲以后，iq有明顯的發(fā)育，但是一定要適量持續(xù)補(bǔ)充才有效果；
3.提高免疫力
研究表明，dha除了能夠促進(jìn)智力發(fā)育以外，還能提高身體的免疫能力，減少寶寶生病的概率，對寶寶形成一個(gè)天然的保護(hù)膜；
4.提高寶寶的視力
Dha對視網(wǎng)膜具有保護(hù)作用，長期補(bǔ)充dha的寶寶在視力表上可比一般孩子多看1.5行，對寶寶的視感度有明顯的提升作用。
嬰兒怎么補(bǔ)dha
1.通過母乳獲取
母乳是寶寶獲取dha的最佳途徑，媽媽在平時(shí)可多吃一些富含dha的食物，增加乳汁中dha的含量，魚類的食物里富含dha，媽媽可多吃這魚類的食物增加含量；
2.配方奶粉
隨著科技進(jìn)步的不斷提高，市場上已經(jīng)有很多廠家增加了在奶粉中dha的比例，媽媽可選擇奶粉中dha含量較高的奶粉對嬰兒進(jìn)行補(bǔ)充；
3.魚類食品
魚類食物是dha含量最高的食品，秋刀魚、鱔魚、帶魚、鯽魚等含量都是較為豐富的，魚油里dha含量最高，媽媽可通過對這類食物的攝取進(jìn)行嬰兒dha的補(bǔ)充；
4.藻類
隨著科技發(fā)展，人們已經(jīng)掌握了提取dha的方法，藻類通過自身發(fā)酵可以提取出大量的dha，因此，高品質(zhì)無污染的dha大多是從藻類中提取出來；
5.嬰兒保健品
市場上有專門的嬰兒補(bǔ)充dha的米粉、沖劑等，媽媽們可以通過購買這些產(chǎn)品對嬰兒進(jìn)行補(bǔ)充。
小編的話
雖然dha是對寶寶成長發(fā)育有意的東西，但是也不能盲目對孩子進(jìn)行補(bǔ)充，媽媽們在給孩子補(bǔ)充dha的過程當(dāng)中一定要注意用量，在食物補(bǔ)充的時(shí)候也不要養(yǎng)成孩子挑食的習(xí)慣，應(yīng)該對孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行合理的規(guī)劃。
