寶寶從四個月開始就可以添加輔食了,因?yàn)榇藭r母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營養(yǎng)需求。然而,輔食添加對家長來說是最棘手的問題,有一種家長害怕傷害寶寶腸胃,過于小心翼翼,導(dǎo)致寶寶沒有攝取到充足的營養(yǎng),而有的家長則剛好相反,認(rèn)為寶寶和大人一樣,基本的家常菜都可以吃。
這是兩種極端的做法,寶寶輔食添加不代表要減少營養(yǎng)攝入,也不代表要吃很多。輔食添加的原則是由細(xì)到粗,由一種到多種,循序漸進(jìn)。那么寶寶一天應(yīng)該吃幾次輔食呢?
寶寶一天吃幾次輔食
一歲寶寶一天吃幾次輔食
一歲的寶寶一天需要吃兩次輔食。每次輔食中要求營養(yǎng)全面,葷素搭配,素菜建議吃綠色和黃色的蔬菜,比如菠菜/胡蘿卜。葷菜建議吃容易消化的食物,比如魚類和豬肝等等。
寶寶多大可以吃鹽
6個月內(nèi)的寶寶,輔食沒有必要添加食鹽。
寶寶一天吃幾次輔食
對于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽,因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。
其實(shí),對于寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。對于1~3歲的寶寶,每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。 下頁:寶寶什么時候開始補(bǔ)鈣