一歲左右的寶寶對(duì)輔食是越來(lái)越感興趣了，因?yàn)橄δ芤呀?jīng)較為完善，能吃的食物種類也越來(lái)越多。這時(shí)媽媽們需要在寶寶的飲食上多下功夫，保證飲食的多樣化，為寶寶烹調(diào)營(yíng)養(yǎng)更全面的輔食，從而使寶寶更健康的成長(zhǎng)。那么一歲小孩吃什么輔食有營(yíng)養(yǎng)呢？想知道的朋友，跟小編一起來(lái)看看吧！
1、青菜雞肉面
首先將雞肉洗凈后切碎，在鍋內(nèi)暴炒后盛備用，再將青菜洗干凈后切碎。再將雞肉放入煮鍋內(nèi)，加入適量的水，滾開(kāi)后再下入面條和切碎的青菜，煮至熟透后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品就可以了。此款輔食清淡而且營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶會(huì)更容易接受。
2、枸杞豬肝粥
首先加入適量的清水煮至大米軟爛，再將枸杞泡發(fā)后放入煮好的粥內(nèi)，然后將煮好的豬肝切成片狀放入，待煮至濃稠后喂給寶寶食用。豬肝中含有非常豐富的鐵，可以為寶寶機(jī)體補(bǔ)充必須的鐵元素，對(duì)預(yù)防寶寶貧血、為寶寶機(jī)體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)是很有益處的。
3、南瓜小米粥
將新鮮的南瓜去皮，切成小塊狀后備用。再將小米淘洗干凈后，加入適量的清水煮成粥，再加入南瓜一起熬成濃稠狀就可以了。
4、板栗雞絲粥
準(zhǔn)備大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。將大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟，撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細(xì)絲，用少許油和鹽腌制片刻。板栗切碎。鍋中倒入適量清水，大火燒開(kāi)后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滾后轉(zhuǎn)小火煲煮30分鐘。待米粥軟爛時(shí)將雞絲放入鍋里，用勺子攪拌均勻，繼續(xù)用小火再煮5分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
5、繽紛紅薯粥
取白米30克、紅薯半個(gè)。大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。將紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
6、三鮮豆腐泥
備好豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個(gè)，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。將豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時(shí)加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時(shí)再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
一歲小孩吃什么輔食有營(yíng)養(yǎng)？其實(shí)足歲的寶寶除了兒童不宜食用的食物外，都可以隨大人同食，是不需額外忌口的。關(guān)注媽媽育兒網(wǎng)，每天了解更多與寶寶輔食有關(guān)的知識(shí)。
