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嬰兒瑜伽好不好 瑜伽好處數(shù)不清是嬰兒的護(hù)身操

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-24 15:52:24編輯:橘朵

瑜伽是一種強(qiáng)身健體的有氧運(yùn)動(dòng),成人瑜伽想必大家都知道,那嬰兒瑜伽又是怎么一回事呢?最近在嬰兒護(hù)理突然流行起來(lái)了嬰兒瑜伽,讓很多家長(zhǎng)懵懵懂懂,嬰兒也可以做瑜伽?有人說(shuō)嬰兒瑜伽可以促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育,有人說(shuō)嬰兒瑜伽會(huì)傷害嬰兒身體;那么嬰兒瑜伽好不好?嬰兒瑜伽到底可行不可行,有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)啊?別著急,下面就為大家解答一下嬰兒瑜伽好不好?

嬰兒瑜伽好不好

嬰兒瑜伽的起源地是美國(guó),后來(lái)逐漸向全球推行。主要是適合于0-4歲的嬰兒寶寶做的瑜伽,會(huì)有一些伸胳膊伸腿彎腰的動(dòng)作,意義在于鍛煉嬰兒體質(zhì)。可是在中國(guó),嬰兒基本都是不能磕著碰著的,更別提有一定運(yùn)動(dòng)難度的嬰兒瑜伽了,簡(jiǎn)直是天方夜譚。如此兩極化的育嬰方式下,嬰兒瑜伽可行嗎?嬰兒瑜伽好不好呢?

根據(jù)醫(yī)生嬰兒護(hù)理專(zhuān)家鑒定,嬰兒瑜伽是可行的。而且適當(dāng)?shù)膵雰鸿べ?duì)寶寶益處更多,而且在給嬰兒做瑜伽時(shí),嬰兒不會(huì)哭鬧或是表現(xiàn)出痛苦;反而會(huì)十分享受做瑜伽,并且會(huì)配合父母做一些有難度的瑜伽動(dòng)作。這也側(cè)面說(shuō)明了嬰兒瑜伽是好的,不會(huì)因?yàn)殍べけ旧韨Φ綃雰?,相反?huì)給嬰兒帶來(lái)舒適感。

嬰兒瑜伽的好處

嬰兒瑜伽通過(guò)瑜伽動(dòng)作鍛煉嬰兒的肢體肌肉,增強(qiáng)嬰兒的體質(zhì);而且可以提升嬰兒肢體的協(xié)調(diào)性和嬰兒的平衡感,促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育;適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴嵘龐雰旱难貉h(huán)能力和代謝能力,提高身體的免疫力,減少嬰兒生病的可能。除此之外還可以促進(jìn)寶寶消化、有利于寶寶睡眠。

嬰兒瑜伽不止有身體上的益處還有心理上的建造。通過(guò)嬰兒瑜伽可以使孩子情緒穩(wěn)定,還可以提升自信;父母在輔助嬰兒做瑜伽的時(shí)候,還會(huì)和孩子有肢體接觸,建立孩子與父母互相信任的關(guān)系;每一次嬰兒瑜伽都是嬰兒與父母相互了解的過(guò)程。

嬰兒瑜伽的不足之處

嬰兒瑜伽確實(shí)益處良多,但也有一定的危險(xiǎn)性。如果父母操作不當(dāng),或是嬰兒與父母配合的不好,就會(huì)意外誤傷嬰兒。而且,并不是所有的嬰兒都適合做瑜伽,像有先天性疾病的嬰兒或是早產(chǎn)的嬰兒是不適合做嬰兒瑜伽的。所以,想要做嬰兒瑜伽還是要去正規(guī)的早教中心,不要在家盲目跟風(fēng)。

經(jīng)過(guò)以上分析,總體來(lái)說(shuō)嬰兒瑜伽還是十分不錯(cuò)的,是對(duì)嬰兒利大于弊的嬰兒護(hù)理保健運(yùn)動(dòng);考慮到中國(guó)寶寶體質(zhì)的不同,建議嬰兒在1歲之后,再由父母陪同一起去做嬰兒瑜伽。

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