2、進(jìn)行體育鍛煉
這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開(kāi)始，滿(mǎn)月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會(huì)兒，冬天可開(kāi)窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶(hù)外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。使寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。
寶寶抵抗力差怎么辦
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素
當(dāng)感染不是很?chē)?yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。
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小編的話(huà)
要想寶寶有一個(gè)棒棒的身體，不在于寶寶要長(zhǎng)得多壯，長(zhǎng)得壯不一定身體就好。寶媽要注意給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)但又不能大魚(yú)大肉，要注意多補(bǔ)充維生素。其次，適當(dāng)讓寶寶運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境、保證充足的睡眠，輕微感冒盡量不用藥。
