三伏、立秋、處暑這些節(jié)氣已經(jīng)是“過去時態(tài)”，相信各位細(xì)心的家長都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的天氣越來越?jīng)鏊?，秋天的腳步越來越近了。
老話說得好，“一陣秋雨一陣涼”，立秋過后，寶寶的日常護(hù)理應(yīng)該怎么做 ，家長們都知道嗎？小編整理了一份寶寶秋季護(hù)理“全攻略”，需要的家長趕快收藏吧！
01
警惕“秋老虎”
雖然是立秋，但是夏天炎熱的余溫還沒有馬上褪去，“秋老虎”的威力依然不容小覷，這個時候?qū)殞氁廊环浅Ｈ菀壮龊?，引起痱子?span style="font-weight: 700; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">因此，建議爸爸媽媽要給寶寶勤洗澡、勤洗手，保持身體清爽。當(dāng)寶寶皮膚干燥或者出現(xiàn)起皮的現(xiàn)象時，可以在洗澡時滴一些潤膚油，洗完后及時涂抹寶寶專用潤膚乳。
02
寒涼食物注意減少食用
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”，秋季氣溫驟降，不適宜吃冷飲。一些涼性的瓜果在超市的貨架中依然可以看見他們的身影，但媽媽們盡量不要挑選過多的涼果給寶寶吃，易傷脾胃、更容易腹瀉。建議瓜果首選應(yīng)該是雪梨，因?yàn)檠├嬖诟稍锏那锛居星寤饾櫾锏淖饔茫梢詼p少寶寶口干舌燥的可能性，也可以混合著蓮子一起煮粥，有效緩解寶寶秋季咳嗽。
日常飲食中，建議家長要重視食物多樣化，給寶寶補(bǔ)充身體成長所需的各類活性營養(yǎng)物質(zhì)時，也要讓寶寶吃一些粗糧，例如玉米等，加強(qiáng)寶貝的腸道蠕動，維持腸道健康。
03
要遵循“秋凍”穿衣原則
俗話說“春捂秋凍”，對寶寶來說，也是適用的。 寶 寶的體溫調(diào)節(jié)功能還未發(fā)育健全，需要外界溫度變化刺激身體與之相適應(yīng) 。 夏秋交替，雨水增多，下雨時空氣會比較涼，有的媽媽會給寶寶捂得“嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)”，這樣雖然保暖但會影響汗液的排泄，出汗再被秋風(fēng)一吹，寶寶就特別容易受涼感冒。
寶寶的大部分時間處于運(yùn)動狀態(tài)，身體在隨時產(chǎn)生著熱量，給寶寶穿得太厚，不僅不便于活動，還易感冒。因此，家長在給寶寶添衣時，應(yīng)該掌握一種循序漸進(jìn)的原則，使其逐步適應(yīng)天氣的變化。
04
保持充足運(yùn)動和睡眠
不管是大人還是寶寶，堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉都可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。秋季日照時間變短，紫外線逐漸變?nèi)?，多進(jìn)行戶外活動、曬曬太陽有助于寶寶吸收維生素D 。同時，家長們要 幫助寶寶培養(yǎng)規(guī)律的作息時間， 督促寶寶早睡早起，保持充足的睡眠，提高自身抵抗力 ，幫助寶寶提高對細(xì)菌入侵的抵御能力，畢竟“身體好，才是真的好”！
春早秋晚，歲歲平安，與山東大嫂一起開啟美好、快樂的秋日，希望所有寶寶身體棒棒，健康成長
