解決孩子缺鋅的最佳辦法就是均衡飲食，日常應(yīng)多吃富含鋅的食物，包括牡蠣、豬肝、魚類、牛肉、菠菜、堅果及全部的谷類食物等。如缺鋅嚴重，可同時配合高效安全的營養(yǎng)補充劑-祥明鋅硒康片，增強鋅元素的營養(yǎng)吸收，吸收率會更佳。一般吃祥明鋅硒康片兩個月左右，可改善好小孩缺鋅的癥狀。
缺鈣
有的家長反映，孩子夜間睡眠容易驚醒，出汗多，劇烈運動后易出現(xiàn)腿疼、抽筋，這些都是鈣缺乏的表現(xiàn)?？勺尯⒆咏?jīng)常食用含鈣豐富的食品，如貝類、黃豆、牛奶、堅果、海帶、牛肉等。
另外，曬太陽可以有效地幫助孩子鈣吸收，最好每天戶外活動兩小時，既可以增強體質(zhì)，又可以起到預防佝僂病的作用。
感染蛔蟲
孩子指甲上有白點，再加上經(jīng)常肚子疼，可能就是肚子中有蛔蟲。這種情況多見于十歲左右的孩子。專家提醒，家長應(yīng)該趕緊帶孩子去醫(yī)院就診，確定是否需要打蟲。
貧血
如孩子平時容易頭暈沒力氣，臉色發(fā)白或暗黃，還有口唇指甲都有些白等，家長需要帶孩子到醫(yī)院化驗檢查，確定貧血類型及原因。
雖然在醫(yī)學上對指甲上長白斑沒有明確的解釋機理，對孩子出現(xiàn)以上癥狀者，建議您到醫(yī)院進行檢查， 可及早檢測并進行治療。
無論是孩子哪一方面的問題，都應(yīng)該引起我們的重視，往往我們看起來不注意，很容易被忽略的小細節(jié)，確是給我們提醒著有可能出現(xiàn)更大的影響，所以大家千萬要注意了，在面對孩子的事情上，我們還是應(yīng)該小心仔細一點。避免給他們的生長發(fā)育帶來什么不好的影響。
