寶寶的營(yíng)養(yǎng)和睡眠一直都是家長(zhǎng)比較關(guān)心的問(wèn)題。充足的營(yíng)養(yǎng)可以通過(guò)食物來(lái)獲取，而優(yōu)質(zhì)的睡眠則需要家長(zhǎng)更有耐心，更加細(xì)心的呵護(hù)才能保證。對(duì)于兩個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)睡眠或許是成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中最為重要的事情了，新生兒一天的時(shí)間大概有三分之二都處于睡眠當(dāng)中。因?yàn)橹挥性谑焖倪^(guò)程當(dāng)中寶寶生長(zhǎng)激素才會(huì)分泌更加旺盛，寶寶成長(zhǎng)的速度才會(huì)更快。
而對(duì)于一些不能養(yǎng)成自動(dòng)睡眠的寶寶來(lái)說(shuō)，不僅影響著自身的身體發(fā)育，還會(huì)增加家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，比如喜歡抱睡的寶寶。兩個(gè)月的寶寶喜歡抱睡，并且這個(gè)階段睡眠時(shí)間還很長(zhǎng)，這樣一下下來(lái)估計(jì)家長(zhǎng)的胳膊都快廢掉了。那么，2個(gè)月嬰兒怎樣改掉抱睡？金牌月嫂來(lái)給你支招，讓寶寶自動(dòng)入睡就是這么簡(jiǎn)單！來(lái)看她們是怎樣做的。
2個(gè)月嬰兒怎樣改掉抱睡
1.布置環(huán)境
提高寶寶睡眠質(zhì)量首先需要具備的就是一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。對(duì)于兩個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)睡眠環(huán)境同樣重要。這里所說(shuō)的良好的睡眠環(huán)境并不是指把寶寶睡覺(jué)的房間布置的多么漂亮；而是指寶寶睡覺(jué)的房間需要保持適當(dāng)?shù)囊袅?、適宜的溫度、合適的光線等。新生兒睡眠不需要太過(guò)于安靜的環(huán)境，家長(zhǎng)只需要保證音量不要太大即可，過(guò)于安靜的環(huán)境反而會(huì)讓寶寶的睡眠不穩(wěn)。
2.襁褓法
對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)最重要的就是安全感充足。因?yàn)閷殞氃趮寢尩淖訉m當(dāng)中有羊水的保護(hù)，因此寶寶會(huì)比較有安全感，寶寶對(duì)于這樣的安全感已經(jīng)形成習(xí)慣，一旦出生之后沒(méi)有了這樣的安全感便會(huì)不習(xí)慣，睡的也就不踏實(shí)。因此媽媽可以利用襁褓的包裹方式來(lái)模仿子宮溫暖的環(huán)境，這樣才能給到寶寶足夠的安全感，避免寶寶受到外界的干擾和刺激，讓寶寶自動(dòng)入睡。
3.噓拍法
兩個(gè)月的寶寶在剛剛睡著之后一旦媽媽將他放下，寶寶便會(huì)立刻醒來(lái)，這說(shuō)明寶寶還不會(huì)自己主動(dòng)入睡。此時(shí)為了避免寶寶醒來(lái)，媽媽可以利用噓拍法讓寶寶安靜下來(lái)。當(dāng)寶寶快要哭鬧的時(shí)候輕輕地在寶寶的耳邊發(fā)出輕柔的噓噓聲，并且一邊發(fā)生一邊用手輕輕地拍打?qū)殞毜谋巢?，這樣便能使寶寶安靜下來(lái)感到安全，自己便會(huì)乖乖入睡。
