孩子大便干燥怎么辦 干燥不是便秘得用這幾招才管用(2)

3.適當運動

如果小孩排便比較困難，兩天一排便，大便的水分就會被腸道吸收掉一部分，時間越久大便越干燥；因此天天排便也是可以避免孩子大便干燥的，最好的方法就是運動，每天早晨起床后適當?shù)倪\動，跑一跑、跳一跳都是能夠保證腸胃活躍度的，這樣有利于孩子腸胃蠕動，促進排便。如果效果不明顯，可以在運動之后喝一杯水，刺激腸胃蠕動排便。

4.飲食粗細搭配

上面提到精細的飲食是孩子大便干燥的罪魁禍首，孩子大便干燥可以適當?shù)某砸恍┐旨Z進行改善。粗糧可以調理腸胃水油平衡，還能促進腸胃消化，可以緩解大便干燥的問題。而且這期間注意不要喝牛奶，也不要吃油膩葷腥或是生冷辛辣等刺激性和不好消化的食物，避免加劇干燥情況。

綜上所述，孩子大便干燥并不是腸胃疾病，而大多是飲食不當造成的，主要還是從飲食入手，調節(jié)腸胃的消化模式，促進腸胃蠕動，避免寶寶上火大便干燥。當然如果孩子經(jīng)過調理沒有明顯的改善效果，可以在醫(yī)囑建議下適當?shù)挠瞄_塞露進行緩和，但此法治標不治本，不要過度依賴，還是要建立良好的生活和飲食習慣。