善用奶嘴
媽媽下定決心斷夜奶，就不能因為寶寶啼哭就心軟了。有時候寶寶哭鬧，也不一定是因為他很餓，也可能是想要吸吮的感覺。
這時媽媽可以給他一個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替作用，或者媽媽可以嘗試用其他辦法轉移注意力。
科學減奶，循序漸進
要幫寶寶戒掉夜奶，媽媽要先從自身下手，要克服寶寶一哭就不忍心的心態(tài)，還要有計劃地科學合理地安排寶寶的喂養(yǎng)次數(shù)。
從第4個月起，就可以去掉夜里的一頓奶，然后慢慢減少夜間喂奶的次數(shù)，比如從4次到3次，再到2次，1次，讓寶寶慢慢習慣。當寶寶添加輔食后，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因為多樣化的食物比單一的奶粉更有飽腹感和不易被消耗。
調整睡眠時間
寶寶的睡眠是有周期的，一個周期在60分鐘左右，周期結束后會自動醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會自動轉入下一個睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請不要去打擾他。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶，能睡長覺，持續(xù)睡6小時以上。
延遲最后一頓奶
可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到10點左右，把他喂飽。若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。
如果剛開始嘗試這方法時，寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時稀一點，慢慢地他就會延長連續(xù)睡眠的時間了。
