善用奶嘴
媽媽下定決心斷夜奶，就不能因?yàn)閷殞毺淇蘧托能浟恕Ｓ袝r(shí)候?qū)殞毧摁[，也不一定是因?yàn)樗莛I，也可能是想要吸吮的感覺。
這時(shí)媽媽可以給他一個(gè)安撫奶嘴吸吸，起到一點(diǎn)安慰代替作用，或者媽媽可以嘗試用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力。
科學(xué)減奶，循序漸進(jìn)
要幫寶寶戒掉夜奶，媽媽要先從自身下手，要克服寶寶一哭就不忍心的心態(tài)，還要有計(jì)劃地科學(xué)合理地安排寶寶的喂養(yǎng)次數(shù)。
從第4個(gè)月起，就可以去掉夜里的一頓奶，然后慢慢減少夜間喂奶的次數(shù)，比如從4次到3次，再到2次，1次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。當(dāng)寶寶添加輔食后，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因?yàn)槎鄻踊氖澄锉葐我坏哪谭鄹酗柛垢泻筒灰妆幌摹?/p>
調(diào)整睡眠時(shí)間
寶寶的睡眠是有周期的，一個(gè)周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請(qǐng)不要去打擾他。5個(gè)月左右的寶寶每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí)，這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶，能睡長(zhǎng)覺，持續(xù)睡6小時(shí)以上。
延遲最后一頓奶
可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到10點(diǎn)左右，把他喂飽。若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會(huì)餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。
如果剛開始嘗試這方法時(shí)，寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時(shí)稀一點(diǎn)，慢慢地他就會(huì)延長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間了。
