有的媽媽說,孕期各種忌口,可快要憋死了,現(xiàn)在卸貨啦,終于可以想吃什么就吃什么啦。這種觀點是不利于媽媽和寶寶的。懷孕期間,寶寶在媽媽肚子里,吸收媽媽體內(nèi)的營養(yǎng),寶寶出世了,吃的可是媽媽的奶水啊,直白點說就是媽媽吃什么,寶寶就吃什么,媽媽的飲食直接影響到寶寶的身體健康。
所以,卸貨以后仍然需要忌口,誰叫是娃的媽媽呢、母愛的偉大就體現(xiàn)在一點一滴上。哺乳期飲食永遠是值得媽媽們關(guān)注的話題,今天我們就來說說哺乳期能吃西瓜嗎?
哺乳期可以吃西瓜嗎的真相
哺乳期能吃西瓜嗎
對于哺乳期的女性來說,攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養(yǎng)成分,哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養(yǎng),增加乳汁的分泌,更容易下奶。不過西瓜寒涼,媽媽們在哺乳期時,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養(yǎng)師指出,在夏季比較熱的時候,哺乳期女性可適度的吃些西瓜,但要注意用量和時間。
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)后的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下后遺癥。此外,哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜,否則寶寶容易拉肚子哦,室溫下的西瓜可以適度吃一些。
對于寶寶來說,有些媽媽擔心哺乳期內(nèi)吃了西瓜,會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的,媽媽應(yīng)該仔細觀察加以分別,只要注意得好,適當?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M營養(yǎng),還可以消暑。