產后吃什么食物催奶 離不開的10種食物和5款食譜(3)

產后催奶食譜　

一、黃芪燉雞湯

材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒適量。

做法

1、將黃芪、枸杞和姜片放濾袋內。

2、把母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。

3、加入清水，小火燉燜1小時。

4、燉好后加鹽、米酒即可食用。

功效：黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。

產后吃什么食物催奶

二、豬蹄通草湯

材料：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。

做法

將以上3味共同加水煮湯。

功效：通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳。