喝什么湯下奶最快最多 月嫂、產(chǎn)科醫(yī)生都推薦的3種湯(2)

2.醪糟雞蛋湯

原料：醪糟、雞蛋、少許紅糖。做法：

1.將適量水和醪糟放入鍋內(nèi)，燒開。醪糟買袋裝的就可以，如果有時(shí)間也可以自制。

2.把雞蛋直接打入燒開的水中，煮至蛋熟。

3. 盛出醪糟蛋，加少許紅糖即可。

專家點(diǎn)評(píng)：產(chǎn)后容易正氣虛，此時(shí)寒邪容易趁機(jī)入侵產(chǎn)婦體內(nèi)，而醪糟雞蛋湯有暖宮驅(qū)寒的功效，幫助媽媽收縮子宮，促進(jìn)惡露排出。

3.花生豬蹄湯

原料：花生少量、豬蹄1個(gè)、紅棗10顆、鹽少許。　做法：

1.花生提前在水中浸泡半小時(shí)以上，不宜放太多。

2.紅棗洗凈去核備用，紅棗要掰開煮，這樣里面的營(yíng)養(yǎng)才能充分溶出來。