寶寶自主入睡的好處
自主睡眠的好處其實是寶寶在學習自主入睡過程中獲得的自我安撫能力帶來的好處，不僅對他未來一生的睡眠，對他的情緒發(fā)展也起著非常重要的作用。 自我安撫能力不僅對嬰兒，對我們成人也是非常需要的啊。想想我們在感覺傷心或者憤怒時，如果能自我安慰，也會很快從這些負面情緒中解脫出來。 究其原因，情緒也是我們從外界的感官獲得的刺激所致，自我安撫能力的強大之處在于屏蔽刺激，把我們從這種刺激中解脫出來。所以說，寶寶在學習自主入睡的過程中，會獲得自我平靜和放松，自我安撫的能力，而這些能力不僅僅會幫助他們在未來獲得高質(zhì)量的睡眠，也會讓她們在面對自我的情緒時受益匪淺。
怎么培養(yǎng)寶寶自主入睡
首先把寶寶被放在床上后會小玩一下，會翻滾的寶寶可能會翻滾到一個合適的位置，會爬的寶寶可能會爬到一個合適的位置。不會翻身的寶寶可能會踢踢腿，扭一扭。然后寶寶會開始進行一些讓自己慢慢安靜下來的行為，有的寶寶咬手手，有的寶寶玩玩安撫巾，有的寶寶搖頭，還有的寶寶舔自己的嘴唇。
慢慢的她們的身體放松了，眼睛開始發(fā)直，最后慢慢閉上眼睛，進入夢鄉(xiāng)。
這個過程大概分了三個部分： 1. 找合適的位置和姿勢 2. 讓自己安靜和放松下來 3. 閉眼入睡
