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調(diào)整新生兒睡眠時差的小竅門(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2014-04-07 11:13:47 編輯:Chen

糾正寶寶黑白顛倒,除了以上這些方法之外,經(jīng)驗媽媽咪還分享了自己的經(jīng)驗:

媽咪說:這個是寶寶白天晚上睡顛倒了,這個要媽媽給顛倒過來,白天盡量的逗孩子不要讓他多睡了,晚上就可以睡了,有一周就可以調(diào)過來了

媽咪說:睡反覺了,白天多逗他玩一會兒,晚上就睡好了,不過可能需要點時間,一天兩天可能調(diào)整不過來。

媽咪說:白天和寶寶說話,逗他,盡量少讓他睡覺,晚上早早的把燈調(diào)暗,哄寶寶睡覺,過幾天就正常了。

媽咪說:睡顛倒了,,一定要改正過來,白天勁量不要讓她多睡,陪她玩,晚上燈光暗點讓他曉得白天和黑夜不同,

媽咪說:在晚上睡覺時別開燈,白天盡量讓屋子亮一點,慢慢改變寶寶的睡眠習慣。

媽咪說:寶寶睡顛倒了,大人要幫其建立正確的時間觀念。白天睡覺不要拉窗簾,家人走動說話什么的都不要特別小心,和正常一樣就行。到晚上就關窗簾,睡覺關燈,慢慢就糾正過來了。

媽咪說:為了避免寶寶白天犯困,你可以和他一起玩游戲或跟他說話,晚上洗個熱水澡,吃過奶再哄他睡覺,時間可以適當早些,我的寶寶那么大的時候晚上6點就睡了。

媽咪說:早上早點叫醒他,白天鬧他不讓他睡,晚上到了時間就哄他睡,幫助他調(diào)整生物鐘

媽咪說:白天多證孩子活動,盡量減少睡眠時間,晚上睡覺前給孩子洗個澡,再有就是房間溫度過高或過低都肢影響睡眠.

媽咪說:以前我寶寶也是這樣,在二個半月后就睡昨早了,后來一天比一天早睡覺,最好白天多活動,晚上睡前一定要關上燈,關上電視和電腦,可以放一些柔和的音樂,聲音不要太大, 陪著寶寶睡,我是裝的睡的,寶寶在床上玩累了就會在我旁邊慢慢睡著,因為睡前我總會唱歌給她聽,所以她想睡了也會自己在唱歌歌才睡。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.trippycrew.com/)小編編輯整理

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